rico92 sur kikourou

rico92
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24/01/2010
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Ville
Fontenay Aux Roses (Hauts-de-Seine) Voir la position
Débuts
2004
Taille
172 cms
Poids
65 kgs
FC repos
55
FC max
182
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
VTT, natation, ski
Devise
pain is inevitable, suffering is optional
Courses courues
MARATHON PARIS (x2), MARATHON DE LA ROCHELLE (X2), MARATHON SENART (1)
20 KM PARIS (X5) ....des 1/2 marathons, des 10km
Meilleurs souvenirs/perfs
semi marathon de st André lez lille en 2009 (1h27 59s)
Marathon sénart 2009 en 3h18 38s
Courses en projets (court terme)
MARATHON DE NEW YORK 1 NOV 2009
Courses en projets (long terme)
MARATHON LONDRE, BERLIN
Courses en projets (rêves les plus fous)
ULTRA AUBRAC
Semaine d'entrainement type
6 FOIS (2VMA, 1 SORTIE LONGUE + FOOTINGS)
Historique des blessures
très peu
Nourriture préférée
PASTA, RIZ
Boisson préférée
eau pétillante
Ce que j'aime dans mon sport
les défis
L'étincelle des débuts !
1 marathon à Paris en 4h23 dont 1h30 de souffrance (30° à l'arrivée)
DateEpreuveRecordNote
01-11-2009Marathon03h16'02''NEW YORK FANTASTIQUE, INCOYABLE, MERVEILLEUX....
01-11-2009Marathon03h16'02''MARATHON DE NEW YORK
01-05-2009Marathon03h18'36''
05-04-2009Semi Marathon01h27'58''
28-11-2008Marathon03h25'00''
14-04-2008Marathon03h30'00''

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