rico92 sur kikourou
- Inscrit le
- 24/09/2009 soit depuis 5365 jours
- Dernière connexion
- 24/01/2010
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- Ville
- Fontenay Aux Roses (Hauts-de-Seine) Voir la position
- Débuts
- 2004
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 182
- VMA
- 16 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- VTT, natation, ski
- Devise
- pain is inevitable, suffering is optional
- Courses courues
- MARATHON PARIS (x2), MARATHON DE LA ROCHELLE (X2), MARATHON SENART (1)
20 KM PARIS (X5) ....des 1/2 marathons, des 10km - Meilleurs souvenirs/perfs
- semi marathon de st André lez lille en 2009 (1h27 59s)
Marathon sénart 2009 en 3h18 38s
- Courses en projets (court terme)
- MARATHON DE NEW YORK 1 NOV 2009
- Courses en projets (long terme)
- MARATHON LONDRE, BERLIN
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- ULTRA AUBRAC
- Semaine d'entrainement type
- 6 FOIS (2VMA, 1 SORTIE LONGUE + FOOTINGS)
- Historique des blessures
- très peu
- Nourriture préférée
- PASTA, RIZ
- Boisson préférée
- eau pétillante
- Ce que j'aime dans mon sport
- les défis
- L'étincelle des débuts !
- 1 marathon à Paris en 4h23 dont 1h30 de souffrance (30° à l'arrivée)
Date | Epreuve | Record | Note |
---|
01-11-2009 | Marathon | 03h16'02'' | NEW YORK
FANTASTIQUE, INCOYABLE, MERVEILLEUX.... |
01-11-2009 | Marathon | 03h16'02'' | MARATHON DE NEW YORK |
01-05-2009 | Marathon | 03h18'36'' | |
05-04-2009 | Semi Marathon | 01h27'58'' | |
28-11-2008 | Marathon | 03h25'00'' | |
14-04-2008 | Marathon | 03h30'00'' | |
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