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Le siteAlfredo Pacharan sur kikourou
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- 26/05/2005 soit depuis 6947 jours
- Dernière connexion
- 27/08/2005
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- St Jean D'Illac (Gironde) Voir la position
- Débuts
- 1991
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 74 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 180
- Sport principal
- Course à Pied
- Courses courues
- Marathon Paris, Rome, Londres, La Rochelle, Médoc (5 fois)
- Meilleurs souvenirs/perfs
- marathon : 3h38
semi marathon 1h37
10 km : 43'10" - Courses en projets (long terme)
- 100 km de Belvès en 2006
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des sables en 2010
- Semaine d'entrainement type
- 4 entrainements
- Historique des blessures
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- Pour me détendre
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 18-6-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:14:20 | 10.3 km | |
| 16-6-2005 | Tour n°2 | Course à Pied | 01:07:30 | 9.7 km | |
| 13-6-2005 | Tour n° 2 | Course à Pied | 01:03:00 | 9.7 km | |
| 9-6-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:16:00 | 10.5 km | |
| 7-6-2005 | Tour n°2 | Course à Pied | 01:08:45 | 9.7 km | |
| 6-6-2005 | Tour n°1 | Course à Pied | 01:01:00 | 9 km | |
| 4-6-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:00 | 8 km | |
| 2-6-2005 | Tour n° 1 | Course à Pied | 01:05:25 | 9 km | |
| 31-5-2005 | Tour n°1 | Course à Pied | 01:00:40 | 9 km | |
| 17-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:45:10 | 7 km | |
| 19-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:01:20 | 9 km | |
| 21-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:02:10 | 9 km | |
| 15-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:42:20 | 6.3 km | |
| 13-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:39:00 | 5.8 km | |
| 9-5-2005 | Tour n°1 | Course à Pied | 00:58:10 | 9 km | |
| 23-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:15:50 | 10.5 km | |
| 25-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:16:00 | 10.5 km | |
| 29-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:56:35 | 8 km | |
| 11-5-2005 | Sans nom | Course à Pied | 00:39:00 | 5.8 km |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 09-04-2000 | Marathon | 03h37'05'' | |
| 12-03-2000 | 10 kms (route) | 43'20'' | |
| 05-03-2000 | Semi Marathon | 01h36'56'' |
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