Les entrainements de philippe.u en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 26 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h20'45'' 7 5.20 109 Continu - Un peu difficile 91.2/117  
17 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 59'37'' 10 10.07 93 Continu - Un peu difficile 130.3/143  
16 May 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 19'56'' 2.6 7.86 23 Continu - Un peu difficile 137/162  
15 May 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 35'02'' 4.5 7.74 22 Continu - Un peu difficile 129.6/158  
15 May 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 18'56'' 6.7 21.25 75 Continu - Un peu difficile 141.3/178  
15 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 19'34'' 7.2 22.36 26 Continu - Un peu difficile 150/178  
15 May 24 S?ance de musculation le matin Musculation 31'24'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.7/121  
15 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h25'13'' 7.4 5.22 35 Continu - Un peu difficile 102.2/135  
12 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 22'13'' 5.1 13.80 55 Continu - Un peu difficile 97.1/122  
12 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h24'13'' 7.5 5.36 105 Continu - Un peu difficile 88.2/118  
11 May 24 GR400 J3 fin Marche 03h35'57'' 17.7 4.93 568 Continu - Un peu difficile 118.5/155  
10 May 24 Gr400 J2 Marche 09h12'20'' 42.8 4.65 2298 Continu - Un peu difficile 125.7/184  
09 May 24 GR400 J1 Marche 10h14'25'' 53.2 5.20 2771 Continu - Un peu difficile 127/170  
08 May 24 GR400 J0 Marche 57'49'' 5.4 5.65 348 Continu - Un peu difficile 122.6/160  
08 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h53'37'' 10 5.28 162 Continu - Un peu difficile 100.6/124  
07 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h26'30'' 7.2 5.04 127 Continu - Un peu difficile 91.6/126  
05 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 35'29'' 3 5.16 11 Continu - Un peu difficile 89.7/103  
05 May 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 30'04'' 3.8 7.76 24 Continu - Un peu difficile 131.8/159  
05 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 02h40'45'' 73.1 27.31 794 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 Randonn?e le matin Marche 01h05'34'' 5.7 5.28 51 Continu - Un peu difficile 106.5/124  
04 May 24 Zwift - Climb Portal: Col d'Aspin at 75% Elevation in Watopia Home Trainer 30'09'' 8.7 17.42 314 Continu - Un peu difficile 120.2/130  
04 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h22'19'' 11.9 8.70 373 Continu - Un peu difficile 154.9/174  
03 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h06'17'' 12 10.95 97 Continu - Un peu difficile 135.8/149  
02 May 24 Footing avec Ad?le Course à Pied 25'03'' 3.2 7.68 12 Continu - Un peu difficile 137.5/159  
01 May 24 S?ance de musculation dans l'apr?s-midi Musculation 45'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.1/123  
01 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h52'15'' 28 9.75 439 Continu - Un peu difficile 152.6/183  
Moyenne par séance 01h48'06'' 13.2 km 7.35 km/h 343.5 D+   118.3/146.2  
Moyenne par jour 18 jours 02h36'09'' 19.1 km   496 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 15h36'54'' 114.9 kms   2977 D+      
Moyenne par mois 1 mois 46h50'42'' 344.7 kms   8932 D+      
Moyenne par année 1 an 46h50'42'' 344.7 kms   8932 D+      
Total 46h50'42'' 344.7 kms
(0 en course) 		  8932 D+      

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