Les entrainements de centori en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 35 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 May 24 mal mollet Course à Pied (trail) 48'29'' 9.9 12.28 55 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 marche mer Marche 43'30'' 2.5 3.48 6 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 24 tourner les jambes VTT 01h07'40'' 22.5 20.00 107 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 mont blanc denivelé challenge Course à Pied (trail) 07h53'15'' 44.8 5.68 4202 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 marche Marche 01h28'19'' 5.2 3.53   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 avec les gars Course à Pied (trail) 45'03'' 9.4 12.53 43 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 tribunal Marche 35'12'' 3.2 5.45   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 24 nettement mieux Course à Pied (trail) 47'51'' 9.9 12.45 50 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 24 run poussif Course à Pied (trail) 49'43'' 9.9 11.95 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 velo petit tour VTT 01h02'38'' 13.3 12.82 45 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 double KV Course à Pied (trail) 02h55'59'' 21.3 7.27 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 échauffement Course à Pied (trail) 11'32'' 2 10.45 6 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 bcp mieux Course à Pied (trail) 01h23'00'' 17.3 12.54 83 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 marche Marche 02h12'43'' 8.2 3.70   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 reprise tout doux Course à Pied (trail) 45'02'' 8.7 11.65 35 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 velo taff aprés-midi Course à Pied (trail) 12'09'' 4.5 22.46 16 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 velo taff matin VTT 13'47'' 4.5 19.67 15 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 vélo famille VTT 01h26'46'' 18.9 13.10 61 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 retour taff VTT 18'04'' 7 23.47 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 velo taff VTT 06'41'' 2.2 20.37 8 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 mollet KO Course à Pied (trail) 01h54'40'' 14.8 7.78 279 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 3x la grande boucle Course à Pied (trail) 02h34'55'' 24.4 9.48 1088 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 fin Marche 07'46'' 0.4 3.24 11 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 cinisi Marche 20'46'' 1.2 3.69 11 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 palerme Marche 01h04'04'' 4 3.75 3 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 spiaggia Marche 13'44'' 0.8 3.84 5 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 palerme Marche 02h18'58'' 9.2 3.98 95 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 palerme Marche 01h27'58'' 5.5 3.79 26 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 mini Marche 03'49'' 0.2 3.45 10 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 palerme Marche 26'28'' 1.6 3.78 79 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 monreale Marche 58'22'' 3.7 3.87 66 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 24 trail urbain Course à Pied (trail) 53'58'' 10 11.12 182 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 diner Marche 01h00'40'' 3.3 3.34 24 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 sur les hauteurs Course à Pied (trail) 01h40'40'' 15.2 9.07 681 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 marche Marche 17'54'' 1.3 4.62 7 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h10'37'' 9.2 km 7.82 km/h 267.9 D+   0/0  
Moyenne par jour 23 jours 01h47'28'' 14 km   407 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 10h18'01'' 80.5 kms   2344 D+      
Moyenne par mois 1 mois 41h12'05'' 322.2 kms   9379 D+      
Moyenne par année 1 an 41h12'05'' 322.2 kms   9379 D+      
Total 41h12'05'' 322.2 kms
(0 en course) 		  9379 D+      

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