Les entrainements de POCox en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 53 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 May 24 Marche de nuit Marche 17'27'' 1.1 4.09   Continu - Un peu difficile 106.1/153  
16 May 24 Marche en soir?e Marche 16'21'' 1.4 5.20 4 Continu - Un peu difficile 105.8/121  
16 May 24 Marche en soir?e Marche 19'01'' 1.4 4.45 2 Continu - Un peu difficile 103.5/132  
16 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'06'' 2 7.09 23 Continu - Un peu difficile 107.5/127  
16 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 09'34'' 0.7 4.93 3 Continu - Un peu difficile 104.7/132  
16 May 24 Marche le matin Marche 25'43'' 2.1 5.05 2 Continu - Un peu difficile 101.6/149  
15 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h08'53'' 6.5 5.66 124 Continu - Un peu difficile 108.2/154  
15 May 24 Marche le midi Marche 15'06'' 1.6 6.39 8 Continu - Un peu difficile 96.9/116  
15 May 24 Marche le matin Marche 26'03'' 2.1 4.97 1 Continu - Un peu difficile 103.1/137  
14 May 24 Marche en soir?e Marche 10'58'' 0.8 4.74   Continu - Un peu difficile 105.6/150  
14 May 24 Course ? pied le midi Course à Pied 54'59'' 10 10.93 153 Continu - Un peu difficile 151.9/163  
14 May 24 Marche le matin Marche 06'46'' 0.6 5.97   Continu - Un peu difficile 114.1/126  
13 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'56'' 1.9 6.95 24 Continu - Un peu difficile 116.4/140  
13 May 24 Marche le midi Marche 18'31'' 1.6 5.33 5 Continu - Un peu difficile 108.2/126  
13 May 24 Marche le matin Marche 23'29'' 2.1 5.55 3 Continu - Un peu difficile 108.4/119  
12 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 03'28'' 0.2 4.13   Continu - Un peu difficile 107.8/119  
12 May 24 Marche le midi Marche 08'17'' 0.6 4.66 15 Continu - Un peu difficile 98/116  
12 May 24 Marche le midi Marche 57'' 0 2.27   Continu - Un peu difficile 83.4/103  
11 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h35'45'' 6 3.76 10 Continu - Un peu difficile 88.5/129  
11 May 24 Marche le midi Marche 10'13'' 0.5 3.50 3 Continu - Un peu difficile 103.1/116  
11 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h09'35'' 12.3 10.65 48 Continu - Un peu difficile 150.1/164  
10 May 24 Marche en soir?e Marche 12'42'' 0.6 3.27 3 Continu - Un peu difficile 96.9/118  
10 May 24 Marche en soir?e Marche 05'01'' 0.3 4.24   Continu - Un peu difficile 102/116  
10 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 09'51'' 0.4 2.94 5 Continu - Un peu difficile 96.5/134  
10 May 24 Marche le matin Marche 08'00'' 0.3 2.35   Continu - Un peu difficile 106.6/124  
09 May 24 Marche en soir?e Marche 01'56'' 0.1 4.93   Continu - Un peu difficile 113.7/140  
09 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 32'25'' 1.9 3.54 18 Continu - Un peu difficile 103.5/142  
09 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 41'55'' 1.4 2.04 27 Continu - Un peu difficile 102.7/142  
09 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 08'10'' 0.3 2.52   Continu - Un peu difficile 98.3/114  
09 May 24 Site Maya de Chichen Itza Marche 01h41'21'' 4.3 2.56 28 Continu - Un peu difficile 97.5/135  
09 May 24 Marche le matin Marche 12'51'' 1 4.68 2 Continu - Un peu difficile 102.4/113  
08 May 24 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h05'03'' 9.3 8.60 43 Continu - Un peu difficile 135.4/162  
08 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 24'29'' 2 4.93 11 Continu - Un peu difficile 96.2/115  
07 May 24 Marche de nuit Marche 09'12'' 0.4 2.70 4 Continu - Un peu difficile 110.6/143  
07 May 24 Marche en soir?e Marche 16'49'' 0.8 2.96 8 Continu - Un peu difficile 89.2/131  
07 May 24 Marche en soir?e Marche 12'29'' 0.4 2.11 2 Continu - Un peu difficile 101.9/138  
07 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 01h34'01'' 13.6 8.71 59 Continu - Un peu difficile 148.4/170  
06 May 24 Marche le midi Marche 08'52'' 0.2 1.60 3 Continu - Un peu difficile 90.1/129  
06 May 24 Natation le midi Natation 47'46'' 0 0.04   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 Marche le midi Marche 13'49'' 0.5 2.54 4 Continu - Un peu difficile 98.6/136  
06 May 24 Marche le matin Marche 41'09'' 1.6 2.38 909 Continu - Un peu difficile 96.5/136  
05 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 56'15'' 10 10.69 45 Continu - Un peu difficile 150.6/168  
04 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 14'10'' 0.6 2.63 12 Continu - Un peu difficile 106.1/138  
04 May 24 Marche le midi Marche 09'47'' 0.4 2.56 4 Continu - Un peu difficile 95.3/122  
04 May 24 Marche le matin Marche 10'59'' 0.4 2.55 71 Continu - Un peu difficile 112.2/143  
03 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 27'15'' 3.5 7.80 30 Continu - Un peu difficile 92.6/120  
03 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h01'56'' 6.8 6.59 49 Continu - Un peu difficile 104.7/144  
03 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 59'37'' 9.9 9.99 38 Continu - Un peu difficile 149/175  
02 May 24 Marche de nuit Marche 10'54'' 0.5 2.89 1 Continu - Un peu difficile 115/146  
02 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 43'42'' 7.4 10.28 48 Continu - Un peu difficile 98.2/129  
01 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 50'41'' 9 10.67 49 Continu - Un peu difficile 146.3/172  
01 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 27'12'' 1.1 2.60 5 Continu - Un peu difficile 87.7/139  
01 May 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 36'26'' 1.7 2.82 119 Continu - Un peu difficile 88.9/138  
Moyenne par séance 28'31'' 2.8 km 5.88 km/h 38.2 D+   107.8/135.8  
Moyenne par jour 16 jours 01h34'29'' 9.2 km   126 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 08h23'57'' 49.4 kms   675 D+      
Moyenne par mois 1 mois 25h11'53'' 148.4 kms   2025 D+      
Moyenne par année 1 an 25h11'53'' 148.4 kms   2025 D+      
Total 25h11'53'' 148.4 kms
(0 en course) 		  2025 D+      

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