Les entrainements de totote01

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1477 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 May 24 St Sorlin/Tour de St Denis Course à Pied (trail) 02h55'00'' 22.3 7.64 670 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 Reprise Blyes vert Course à Pied (trail) 45'00'' 6.5 8.77 26 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Trail de Lhuis Course à Pied (trail) 12h26'08'' 72 5.78 3078 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 Sortie St Sorlin plus petite boucle Course à Pied (trail) 04h15'00'' 29.2 6.87 1354 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 Bramafan x 3 avec Gaelle Course à Pied (trail) 03h01'00'' 18 5.96 1143 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 03h41'00'' 25 6.78 1218 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h57'00'' 13 6.66 800 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 tapis salle Course à Pied 38'00'' 5.8 9.15   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Sortie Villebois/Calvaire de Porte/Chariot/Conan/Villebois avec Gaelle Course à Pied (trail) 04h35'00'' 30 6.54 1605 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h58'00'' 12.9 6.55 789 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 02h43'00'' 19.1 7.03 895 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.4 8.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Sortie Villebois/Calvaire de Porte/Chariot/Conan/Villebois Course à Pied (trail) 04h36'00'' 30 6.52 1582 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.6 9.19   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h58'00'' 12.8 6.50 801 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Sortie touristique Belique/Pays Bas Course à Pied (trail) 04h12'00'' 33.3 7.92 149 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h54'00'' 12.2 6.42 804 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Sortie Ain Isère Course à Pied (trail) 03h48'00'' 30.9 8.13 695 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.3 8.60   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Sortie Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h59'00'' 12.5 6.30 802 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 VTT Blyes St Maurice de Remens A/R VTT 02h11'00'' 36 16.48 199 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Rando Surbaix Marche 02h32'00'' 12.3 4.85 232 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h58'00'' 12.6 6.40 803 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Sortie Souclin Course à Pied (trail) 03h56'00'' 26.2 6.66 1205 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Sortie Blyes noir Course à Pied (trail) 01h26'30'' 13.8 9.57 87 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Sortie St Gervais sur Mare Course à Pied (trail) 01h10'31'' 11 9.35 123 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 03h46'00'' 24.7 6.55 1249 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 tapis salle Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Sortie Mt Luisandre Course à Pied (trail) 04h09'00'' 28.5 6.86 1186 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 24 tapis salle Course à Pied 52'50'' 8 9.08   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 02h47'00'' 19 6.82 929 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6.8 9.06   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Sortie Ain Isère Course à Pied (trail) 03h49'00'' 31.1 8.16 698 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.9 9.80   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 9 9.09   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Sortie Isère sens inverse Course à Pied (trail) 03h03'00'' 26 8.52 510 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.4 8.93   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 Tapis salle Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Sortie Isère Course à Pied (trail) 03h10'00'' 25.5 8.05 519 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Retour St Maurice de Remens Course à Pied (trail) 02h19'00'' 21 9.06 93 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 VTT Blyes/St Maurice de Remens VTT 59'00'' 16.7 16.98 83 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 8.9 8.89   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Sortie Isère Course à Pied (trail) 02h28'00'' 20 8.10 413 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Sortie St Eloi Course à Pied (trail) 01h14'00'' 10.8 8.75 125 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 23 Sortie Blyes Course à Pied (trail) 02h44'00'' 23 8.41 113 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.8 9.73   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 23 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.8 9.68   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 Sortie Posafol Course à Pied (trail) 01h37'00'' 13.7 8.47 243 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 23 Sortie Vaux en Bugey Course à Pied (trail) 02h02'00'' 15.5 7.62 510 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 23 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.8 9.72   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 23 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 Sortie Blyes Course à Pied (trail) 01h03'00'' 9.7 9.23 41 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 23 Tapis salle Course à Pied 01h30'00'' 13.4 8.97   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 23 tapis salle 3%3.5%4% Course à Pied 45'00'' 6.7 8.93   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 23 tapis salle Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 23 tapis salle Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 tapis salle pente 3%3.5%4%4.5% Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 23 tapis salle 3%3.5%4%3.5% Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 23 Sortie Mt Luisandre Course à Pied (trail) 05h06'00'' 28.7 5.63 1212 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 23 tapis salle Course à Pied 30'00'' 5 10.03   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 23 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 03h47'00'' 25 6.60 1247 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 23 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.8 9.68   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 23 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 01h48'05'' 12.2 6.77 635 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 23 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 01h13'00'' 11 9.04 41 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 23 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 01h48'27'' 12.1 6.73 626 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 23 Sortie St Sorlin/tour de St Denis boucle Course à Pied (trail) 03h14'00'' 22.2 6.88 683 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 23 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 01h18'36'' 9.4 7.17 354 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 23 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 01h22'00'' 10.8 7.93 45 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 23 tapis salle Course à Pied 30'00'' 5 10.03   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 23 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 01h11'56'' 10.2 8.58 32 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 23 Rando Pilat Marche 04h04'00'' 14.6 3.59 725 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 23 tapis salle Course à Pied 31'00'' 4.9 9.48   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 23 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 01h19'43'' 11.2 8.48 26 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 23 Sortie Ile de Bréhat Course à Pied (trail) 01h31'00'' 12.8 8.43 170 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 23 Rando Ile de Brehat Marche 05h00'00'' 22.6 4.52 469 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 23 Sortie Le Conquet Course à Pied (trail) 01h25'00'' 11.2 7.90 229 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 23 Vélo Finistère VTT 03h57'00'' 55.8 14.12 193 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 23 Rando Concarneau Marche 03h17'00'' 14.5 4.41 135 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 23 Sortie Pont L'Abbé Course à Pied (trail) 49'00'' 7.3 8.93   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 23 Vélo Belle Ile VTT 03h43'00'' 46 12.37 571 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 23 Vélo Belle Ile VTT 05h21'00'' 58 10.84 663 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 23 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 9.1 9.10   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 23 Sortie Marcou Course à Pied (trail) 03h00'00'' 19.7 6.56 869 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 23 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 01h39'00'' 11.2 6.78 545 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 23 rando passerelles de l'Ebron et Drac Marche 03h09'00'' 13 4.12 507 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 23 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 02h11'18'' 19.2 8.77 59 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 23 tapis salle Course à Pied 30'00'' 5 10.06   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 23 sortie Posafol Course à Pied (trail) 02h21'00'' 19 8.08 327 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 23 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6.9 9.20   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 23 Sortie St Sorlin/Souclin Course à Pied (trail) 02h50'00'' 19.4 6.84 925 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 23 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 01h41'38'' 15.4 9.12 44 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h04'37'' 15 km 7.24 km/h 431.2 D+   139.4/158.3   
Moyenne par jour 309 jours 09h55'42'' 71.9 km   1660 D+       
Moyenne par semaine 45 semaines 68h10'31'' 493.8 kms   11403 D+       
Moyenne par mois 11 mois 278h53'58'' 2020.3 kms   46648 D+       
Moyenne par année 2 annees 1533h56'53'' 11111.7 kms   256568 D+       
Total 3067h53'46'' 22223.4 kms
(0 en course) 		  513137 D+       

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