Les entrainements de Miche

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1329 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Jun 24 Pic de Néouvielle Course à Pied 06h32'15'' 9.4 1.44 993 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 24 Afternoon Run Course à Pied 03h01'25'' 10.8 3.58 640 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 Evening Run Course à Pied 01h01'50'' 12.1 11.76 57 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Cimetière Montparnasse Marche 45'48'' 2.9 3.87 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 24 Marche dans l'après-midi Marche 58'09'' 4 4.19 11 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 Pic de Jer Marche 03h35'23'' 10.4 2.91 556 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 24 Evening Run Course à Pied 01h04'58'' 12.6 11.63 78 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Marche matinale Marche 58'27'' 4.7 4.89 33 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 24 Afternoon Run Course à Pied 01h08'36'' 12.8 11.19 231 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 Tour de Bordeaux centre Marche 01h15'48'' 5.3 4.27 21 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Arcachon sud Course à Pied 01h11'38'' 12 10.05 118 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Ville d'Hiver à Arcachon Marche 02h13'03'' 7.2 3.28 60 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Afternoon Swim Natation 07'06'' 0.2 1.73   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Ville d'Hiver bis Marche 01h15'15'' 5.3 4.27 63 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Retour gare Marche 11'13'' 0.9 4.88 3 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Gujan Mestras à Arcachon Course à Pied 04h16'41'' 16.2 3.80 33 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Tour d'Arcachon Course à Pied 01h00'32'' 12.4 12.36 78 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 Afternoon Run Course à Pied 01h11'45'' 13.1 11.00 72 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Morning Run Course à Pied 01h02'17'' 8.1 7.87 212 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 Col du Prat de Rey Course à Pied 04h30'09'' 12.1 2.68 501 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 Afternoon Walk Marche 01h49'45'' 7.3 4.01 90 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Recharge Auch Marche 31'39'' 2.7 5.12 47 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Evening Run Course à Pied 01h00'26'' 11.1 11.06 135 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Lunch Run Course à Pied 52'29'' 9.6 10.97 60 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Afternoon Walk Marche 58'37'' 3.8 3.95 33 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Evening Run Course à Pied 46'59'' 9.8 12.62 48 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Cracovie retour gare Marche 31'31'' 2.2 4.27 8 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Tour de Cracovie Course à Pied 56'52'' 10.2 10.82 133 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Découverte de Cracovie Marche 01h50'02'' 8.3 4.57 27 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Varsovie Palais des sciences et de la culture Marche 53'30'' 3.3 3.76 13 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Evening Run Course à Pied 41'55'' 7.8 11.19 66 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Afternoon Walk Marche 01h59'06'' 10.3 5.21 54 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 Afternoon Ride Cyclisme 02h02'59'' 43.6 21.27 126 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Afternoon Walk Course à Pied 02h20'24'' 11.4 4.90 204 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Afternoon Ride Cyclisme 01h09'31'' 27.7 23.96 153 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 2 baguettes et un café Marche 01h03'14'' 2.8 2.73 12 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Afternoon Run Course à Pied 48'05'' 9.2 11.56 27 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Afternoon Walk Course à Pied 02h39'04'' 11.8 4.47 156 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Boucle en Montagne Noire Course à Pied 05h40'57'' 38 6.70 1603 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Afternoon Ride Cyclisme 01h52'36'' 40.7 21.72 309 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Atocha Marche 19'43'' 1.8 5.56 11 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Morning Run Course à Pied 43'32'' 8.8 12.13 39 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Afternoon Walk Marche 40'03'' 3 4.61 22 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Afternoon Run Course à Pied 02h21'44'' 20.5 8.69 875 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Morning Run Course à Pied 43'12'' 7.4 10.33 42 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Afternoon Run Course à Pied 01h31'47'' 16 10.46 506 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Rando Bruniquel Course à Pied 04h38'05'' 15.8 3.41 483 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Afternoon Walk Course à Pied 02h23'35'' 11 4.59 201 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Afternoon Run Course à Pied 01h17'45'' 14.1 10.95 84 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Afternoon Run Course à Pied 01h03'31'' 11.8 11.16 87 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 Evening Run Course à Pied 40'47'' 6.2 9.23 132 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Petit tour de Marseille Marche 02h32'19'' 8.2 3.23 178 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Calanques : la Madrague - Les Goudes Course à Pied 01h10'06'' 4.1 3.51 189 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Calanques : les Goudes - Luminy Course à Pied 03h29'58'' 12.3 3.53 609 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Night Walk Marche 26'42'' 2.4 5.48 74 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 HT Cyclisme 30'00'' 12 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Afternoon Ride Cyclisme 02h56'24'' 59.2 20.15 717 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Saiguède Course à Pied 02h03'03'' 15.1 7.37 340 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 Marche dans l'après-midi Marche 01h12'13'' 3.2 2.73 16 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Afternoon Ride Cyclisme 02h25'39'' 38.8 16.01 264 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Goudourvielle Course à Pied 02h12'51'' 15.2 6.87 442 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 HT Cyclisme 30'00'' 12 24.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 HT Cyclisme 30'00'' 12 24.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Afternoon Ride Cyclisme 01h30'35'' 30.4 20.13 198 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 L'Isle-Jourdain Course à Pied 02h48'44'' 18.2 6.47 434 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 HT Cyclisme 30'00'' 12 24.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 HT Cyclisme 40'00'' 16 24.00 320 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Ségoufielle Course à Pied 01h36'47'' 14.1 8.76 220 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Bellegarde Sainte Marie Course à Pied 01h43'39'' 13.1 7.63 367 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 23 Lac de Thil Course à Pied 01h37'03'' 12 7.43 282 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 Vers la Sainte Victoire Course à Pied 01h00'07'' 5.5 5.56 202 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 Marseille Marche 01h59'13'' 6.7 3.38 72 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 Marseille - Vallon des Auffes Marche 05'45'' 0.3 4.08 3 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 23 Marseille - Plage du Prado Marche 08'21'' 0.5 3.93   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 23 Beaurecueil Course à Pied 01h35'17'' 6 3.82 271 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 Beaurecueil - Terres rouges Course à Pied 01h01'49'' 3 2.96 123 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 Crêtes entre La Ciotat et Cassis Course à Pied 02h48'20'' 7.6 2.72 484 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 23 Beaurecueil - Terres rouges Marche 01h17'58'' 5.6 4.32 145 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 23 Noël à la Sainte Victoire Course à Pied 03h24'57'' 7 2.05 641 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 23 Beaurecueil Marche 53'41'' 3.7 4.21 60 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 Pène Lounque et Pic de la Ballonque Ski Alpin 03h33'14'' 13.5 3.82 1498 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 Afternoon Walk Marche 14'05'' 1.2 5.41 21 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 Afternoon Walk Marche 01h17'25'' 6 4.66 45 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 Recharge Boulogne sur Gesse Marche 23'38'' 2.1 5.57 40 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 23 Lunch Run Course à Pied 01h20'44'' 15.1 11.23 138 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 23 Marche matinale Marche 01h18'45'' 5.5 4.19 46 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 Afternoon Run Course à Pied 01h09'14'' 14.1 12.29 117 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 23 Afternoon Walk Marche 01h06'07'' 3.8 3.51 80 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 23 Lac du Plaa de Prat, lac du Liaran Course à Pied 04h00'07'' 19 4.76 826 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 23 Marche matinale Marche 24'16'' 1.5 3.91 8 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 23 Vers Ste Marie de Campan Marche 01h09'15'' 4.6 4.04 228 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 23 Col des Pêcheurs et Col d'Aoube Ski de rando 05h28'27'' 15.9 2.92 1429 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 23 Au dessus de Sers Course à Pied 01h52'22'' 5.7 3.04 363 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 23 Morning Walk Marche 01h18'30'' 6.2 4.79 53 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 23 Afternoon Run Course à Pied 01h29'07'' 15.8 10.67 96 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 23 Fractionné 3*1000m Course à Pied 57'30'' 11.2 11.76 69 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 23 Afternoon Ride Cyclisme 01h59'20'' 41.1 20.70 163 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 23 Morning Run Course à Pied 01h08'40'' 12 10.55 96 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 23 Marche dans l'après-midi Marche 13'03'' 0.9 4.57 5 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 23 Morning Walk Marche 27'39'' 2.2 4.94 12 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h58'41'' 14 km 7.08 km/h 345 D+   0/0   
Moyenne par jour 205 jours 12h49'25'' 90.8 km   2103 D+       
Moyenne par semaine 30 semaines 87h37'41'' 620.6 kms   14375 D+       
Moyenne par mois 8 mois 328h36'21'' 2327.6 kms   53907 D+       
Moyenne par année 2 annees 1314h25'27'' 9310.4 kms   215631 D+       
Total 2628h50'55'' 18620.8 kms
(0 en course) 		  431262 D+       

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