Les entrainements de jano en Mai 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 40 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 Randonn?e le matin Marche 03h31'02'' 15.2 4.33 205 Continu - Un peu difficile 97.7/135  
30 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 27'46'' 1.8 3.93 111 Continu - Un peu difficile 101.3/131  
30 May 24 Randonn?e le midi Marche 52'04'' 2.5 2.88 156 Continu - Un peu difficile 89.1/119  
29 May 24 Randonn?e en soir?e Marche 14'12'' 1.5 6.50 13 Continu - Un peu difficile 108.3/121  
29 May 24 Cinque Terre Marche 04h31'30'' 14.6 3.24 946 Continu - Un peu difficile 98.5/170  
28 May 24 Balade italienne Marche 04h06'42'' 14.5 3.53 791 Continu - Un peu difficile 94.2/135  
27 May 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 02h05'22'' 6.6 3.16 240 Continu - Un peu difficile 80.3/121  
25 May 24 tapis 20% Marche 01h37'23'' 6.4 3.99   Continu - Un peu difficile 144.3/171  
24 May 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 43'00'' 6.1 8.59 54 Continu - Un peu difficile 142.4/184  
23 May 24 Tapis 20% Marche 35'30'' 2.5 4.22 500 Continu - Un peu difficile 122.7/138  
23 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 27'59'' 9.4 20.29 53 Continu - Un peu difficile 95.5/149  
23 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 26'17'' 9.2 21.09 68 Continu - Un peu difficile 135.6/164  
22 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 26'03'' 9.2 21.32 63 Continu - Un peu difficile 101.1/158  
22 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 26'26'' 9.4 21.48 52 Continu - Un peu difficile 112.2/146  
21 May 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 27'24'' 9.2 20.34 63 Continu - Un peu difficile 133.9/195  
21 May 24 Course ? pied le midi Course à Pied 43'18'' 6.6 9.23 56 Continu - Un peu difficile 127.4/147  
21 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 37'51'' 10 15.86 50 Continu - Un peu difficile 107.6/148  
19 May 24 D?couverte du barrage de Rophemel en rando-course Course à Pied (trail) 04h36'15'' 35.9 7.80 1396 Continu - Un peu difficile 147.9/197  
18 May 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h28'40'' 15.2 10.34 121 Continu - Un peu difficile 141.3/184  
16 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 29'18'' 10.3 21.18 60 Continu - Un peu difficile 135.5/240  
16 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 26'18'' 9 20.54 50 Continu - Un peu difficile 122.6/180  
15 May 24 Course ? pied en soir?e Course à Pied 48'29'' 9.2 11.42 46 Continu - Un peu difficile 143.4/164  
15 May 24 Course ? pied le matin Course à Pied 52'05'' 9.4 10.88 41 Continu - Un peu difficile 137.2/157  
14 May 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 24'53'' 9.2 22.24 68 Continu - Un peu difficile 46.1/55  
14 May 24 Course ? pied le midi Course à Pied 54'05'' 11.1 12.38 81 Continu - Un peu difficile 152.7/187  
14 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 26'21'' 9.4 21.58 45 Continu - Un peu difficile 112.8/234  
12 May 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h00'53'' 15.7 7.80 608 Continu - Un peu difficile 147.3/178  
11 May 24 Sortie v?lo le midi Cyclisme 01'05'' 0.1 8.52 6 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 24 Noirmoutier - passage du gois Cyclisme 03h04'37'' 38.9 12.64 274 Continu - Un peu difficile 58.3/154  
10 May 24 Vite fait apr?s une journ?e... Glandouille Cyclisme 01h55'36'' 28.9 15.02 146 Continu - Un peu difficile 107.9/240  
09 May 24 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'53'' 12 10.93 73 Continu - Un peu difficile 156.5/169  
09 May 24 Noirmoutier ? v?lo Cyclisme 02h42'56'' 30.6 11.29 196 Continu - Un peu difficile 91.1/176  
08 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h08'45'' 8.7 7.61 505 Continu - Un peu difficile 154.5/181  
07 May 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 28'21'' 9.3 19.72 61 Continu - Un peu difficile 116/116  
07 May 24 Sortie v?lo le matin Cyclisme 25'29'' 9.4 22.31 44 Continu - Un peu difficile 99.7/142  
07 May 24 Course ? pied le midi Course à Pied 54'30'' 11.1 12.26 76 Continu - Un peu difficile 150.8/197  
06 May 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 46'59'' 8.8 11.28 57 Continu - Un peu difficile 134.8/193  
04 May 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 58'52'' 10.8 11.04 82 Continu - Un peu difficile 149.2/167  
03 May 24 Retour en for?t de montfort...en circuit hamster Course à Pied (trail) 01h06'30'' 8.1 7.33 503 Continu - Un peu difficile 146.8/195  
02 May 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 53'31'' 8.7 9.81 66 Continu - Un peu difficile 136.3/164  
Moyenne par séance 01h15'30'' 11.4 km 9.06 km/h 200.6 D+   120/164.1   
Moyenne par jour 30 jours 01h40'40'' 15.2 km   267 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 10h04'02'' 91.2 kms   1605 D+       
Moyenne par mois 1 mois 50h20'10'' 456.2 kms   8026 D+       
Moyenne par année 1 an 50h20'10'' 456.2 kms   8026 D+       
Total 50h20'10'' 456.2 kms
(0 en course) 		  8026 D+       

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