forerunner 305 et entrainements a intervalles

par **antoine 94** » 18 Juin 2010, 11:34

bonjour,

j'arrive a programmer sur le FR 305 un entrainement a intervalles comme un 6X 1000M avec 1min 30 de recup...

mon probleme est le suivant c'est que comme la distance s'additionne tout est erronee

je m'explique. 1er 1000metre sur le FR 305 1020m
2em 1000metre 1020m

donc 2040m et ainsi de suite

sachant que la distance pour chaque nouveau 1000m ne repart pas a 1000metres tout rond,
tout est eronee

comment faire?
merci

par **lamare89** » 18 Juin 2010, 11:38

Tu parles de la distance qui ressort sur sporttracks ou dans garmin connect ?

par **antoine 94** » 18 Juin 2010, 11:41

je n'ai pas ces 2 logiciels pour le moment

c'est juste quand je m'entraine sur piste, je constate directement sur le FR 305 que ca ne correspond pas

par **lamare89** » 18 Juin 2010, 11:52

Il faut savoir que sur piste, le gps n'est pas super fiable à cause de la triangulation. En gros, la marge d'erreur se reporte à chaque changement de direction.

Maintenant, 20 mètres sur 1000 mètres, ça fait du 2%, ça me semble correct.

par **antoine 94** » 26 Juin 2010, 17:07

d'autres avis svp merci

par **JIHEL** » 26 Juin 2010, 22:51

Bonsoir,

Sur piste,la mesure de distance est assez moyenne;quand je fais des 400 j'ai entre 380 et 415 mètres à chaque fois.Pour faire une séance de piste je ne programme plus le Garmin mais je l'utilise comme un chrono avec la fonction lap(temps intermédiaires) et je ne programme que des séances en nature.
A+

par **peky** » 26 Juin 2010, 23:16

JIHEL a écrit:Bonsoir,

Sur piste,la mesure de distance est assez moyenne;quand je fais des 400 j'ai entre 380 et 415 mètres à chaque fois.Pour faire une séance de piste je ne programme plus le Garmin mais je l'utilise comme un chrono avec la fonction lap(temps intermédiaires) et je ne programme que des séances en nature.
A+

si tu programmes une séance (par ex : 2000m, r3, 2000m, r3, 1000m, r2) on doit faire des laps pour connaitre les temps des fractionnés?

par **Joe One** » 27 Juin 2010, 13:03

Slt Antoine,

je ne comprends pas l'intérêt de vérifier avec ton Garmin si ta séance de 1000m sur piste correspond à ce que tu as à l'écran... :roll:

hormis peut être la satisfaction d'avoir un appareil fiable.. :lol:

Perso, j'utilise mon garmin sur piste mais comme un simple chrono... Je déclenche chaque Lap à la distance voulue et idem pour les récupérations...

en revanche, lorsque je n'ai pas de piste à portée de "pieds".... j'utilise mon garmin sur la distance mais là il faut accepter de légers écarts... effectivement plus ton trajet sera linéaire, meilleure sera ta précision....

par **antoine 94** » 27 Juin 2010, 15:15

en fait je veux programmer des seances genre 6x 1000m
avec R 1m30 par exemple avec le FR 305 , que ca soit precis et que lors de la seance ne pas trop toucher la montre?

par **Joe One** » 27 Juin 2010, 16:09

alors je crains que sur piste ce soit mission impossible, sauf à accepter des écarts de quelques mètres...

Sur des tronçons de 200 à 400 m, je pense que c'est plutôt gênant car il faut vraiment être précis sur ces séances de VMAC.

par contre, pour des séances + longues telles que 1000 m ou +, un écart de 2 à 3"... c'est pas la mer à boire.. D'autant que le jour "J"... en fonction de l'épreuve que tu prépares sur route tu retrouveras les mêmes écarts... La piste est normalement plate.. :lol:

rarement un 10 kil aussi plat qu'une piste d'athlé :roll:

alors les écarts sur de telles distances ont peu d'impact... :wink:

par **Deudeu87** » 27 Juin 2010, 16:27

antoine 94 a écrit:en fait je veux programmer des seances genre 6x 1000m
avec R 1m30 par exemple avec le FR 305 , que ca soit precis et que lors de la seance ne pas trop toucher la montre?

Il faut faire avec l'incertitude de mesure du 305 et du gps d'une façon générale

Tu as programmé ta séance de 6x1000 R1'30
Tu fais 1000m (ca sonne à 1020m, c'est comme ça on y peut rien)
Tu pars dans ta minute 30 de récup
Tu l'a fait
tu repars pour 1000, 1020m...
Non je ne vois pas bien ou est le problème?

Comme ça a été proposé plus haut tu peux toujours faire "LAP" lorsque tu passe la ligne des 1000m, ou quand tu estime avoir fait 1000m, mais sporttrack va te dire que tu as fait 980m, ça fait désordre?

Précise STP

par **antoine 94** » 27 Juin 2010, 16:34

peux tu me dire a quoi sert exactement la touche lap?

et comment pourrais je m'en servir?

merci

par **Deudeu87** » 27 Juin 2010, 17:21

antoine 94 a écrit:peux tu me dire a quoi sert exactement la touche lap?

et comment pourrais je m'en servir?

merci

C'est la touche "tour", Lap en anglais
Tu as programmé ton 1000m, suivit de ta minute de récup
A tout moment de ton 1000m, tu peux le finir et passer à ta minute de récup par anticipation, en appuyant sur "lap" (tu passe alors en récup)
Tu peux appuyer sur "lap" en passant sur "la ligne" de la piste ou tu finis ton 1000m

A+

par **antoine 94** » 27 Juin 2010, 17:46

je resume

je programme un entrainement a intervalles sur pistes 6x1000
R 1m30

_je lance le chrono
_a la fin du 1er 1000m, j'appuie sur lap, je passe donc directement a la recup
_je repete cette action tout l'entrainement
_je finis l'entrainement par start stop

par **Deudeu87** » 27 Juin 2010, 17:50

Ok pour moi
ça me semble être la solution
C'est vrai que ça fait "pianoter" pas mal
Mais c'est bien peu de chose comparé à ta séance de 6x1000m

par **antoine 94** » 27 Juin 2010, 18:00

quand je vais appuyer sur lap lors de chaque 1000m

apres la recup, le chrono va se remettre a zero a chaque fois?

par **Deudeu87** » 27 Juin 2010, 18:08

Tu fais lap à la fin de ton 1000
tu fais ta récup
ta récup se termine, tu n'a rien a faire
ça sonne, tu repars dans ton second 1000
tu fait lap lorsque tu estime que tu as fini ton second 1000
tu fais ta seconde récup
ta récup se termine, tu n'a rien a faire
tu fais ton troisième 1000
etc...

A+

par **antoine 94** » 27 Juin 2010, 18:20

merci pour tes explications,

mais le chrono va se remettre a zero a chaque fois?
car sinon cela ne sert a rien

par **Deudeu87** » 27 Juin 2010, 18:36

oui, le chrono "tour actuel" si tu l'a fais affiché sur un de tes écrans va se mettre à Zéro

Après chaque appui sur lap (pour ta récup)
et au début de tes 1000

(programmation: Règlage - enter - général(ou autre) - enter - chps données - enter - puis tu choisis un des 5 affichages possibles et tu y programme la fonction "tour actuel")

par **antoine 94** » 27 Juin 2010, 18:56

merci

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