Cetta année, le marathon du vignoble d'Alsace (MVA pour les intimes)partira Dimanche 19 Juin 2010 à 7h30, afin d'éviter les grosses chaleurs qui ont certaines années, décimé les pelotons.
Si l'on respecte l'adage "petit déj à H-3" ça fait du lever à 4h30, ce qui n'affole pas le trailer, habitué des départs nocturnes, mais alimente l'angoisse chez les marmottes dont je suis.
L'échauffement avant le départ sera indispensable, je le crains, et c'est ce sur quoi portera ma question à la kikoucommunauté :
J'envisage différentes solutions : pourriez vous me donner vos avis ?
Aller sur le site à vélo sans forcer 10km
Y aller en bagnole et courir 20' en endurance fondamentale
Y aller à roller (si si, j'y songe)
Me faire transporter en chaise à porteur pour me recoucher après le petit déj...jusqu'au départ.
Ne pas m'échauffer : 3h de gamberge et quelques cafés c'est déja bien assez violent
Si vous avez d'autre suggestions, je suis preneur
) va suffisamment entamer tes réserves de glycogène pour te pénaliser pendant le marat. N'oublies pas que la course commence réellement qu'après le 30° kilo
