Plantage dans mon Plan d'Entrainement

par **picos de europa** » 16 Juin 2010, 11:52

Tu as quand même de drôles d'états d'âme toi

Et comment t'as fait pour te mettre en avance? Maintenant il va falloir que tu te mettes en retard! :wink:

Et c'est pour le tour des fiz ce plan?
Enfin, moi je vois bien: ne rien faire la dernière semaine de trop...si tout se déroule comme prévu jusque là :wink:

par **lamare89** » 16 Juin 2010, 12:20

Je ne sais pas si c'est faisable mais il te reste 5 semaines d'entrainement programmé pour une quarantaine de jours environ avant l'objectif, alors pourquoi ne pas étaler tes semaines d'entrainement sur 8 jours au lieu de 7 ?
ça fait un peu compte d'apothicaire parce que décalé des semaines calendaires mais bon...

par **TomTrailRunner** » 16 Juin 2010, 12:33

prend une semaine pour t'éclater... Have fun :wink:

par **Le Loup** » 16 Juin 2010, 14:57

Renonce Jeff... Il faut abandonner. Tu ne pourras jamais rattraper une erreur comme celle-là.

Je te laisse mon adresse en mp pour que tu m'envois ton dossard et les clés de ta bagnole. Merci de faire le plein ! :twisted:

par **corto** » 16 Juin 2010, 15:33

par **Mattews** » 16 Juin 2010, 18:31

Personnellement je continuerai ton plan selon son déroulement, puis 2 séances tranquilles à la sensation en vue de la compet' le dimanche de la semaine 9 :wink:

par **Elcap** » 16 Juin 2010, 19:00

une semaine de repos en plus pour un gros morceau c'est super !!!

donc la semaine en trop, tu trottines doucement et court, pour rester dans les sensations. rien de plus

par **Wallaby** » 16 Juin 2010, 21:04

Idem
La semaine en trop c'est jogging cool avec quelques accélérations en fin pour garder la sensation.

par **Fabien75** » 17 Juin 2010, 13:32

Tu as 1 semaine d'avance ?
Autant je comprends que l'on puisse avoir une semaine de retard (voyage, maladie) mais une semaine d'avance je ne vois pas comment.

Cela ne pouvait vraiemnt être qu'une erreur.

par **Matov** » 17 Juin 2010, 14:06

à mon avis, c'est foutu pour ta course. tu n'as plus qu'à abandonner. :lol:

par **BrunoHeubi** » 17 Juin 2010, 15:31

Hello,

Je te conseille de continuer le plan pour ne pas rompre son équilibre et surtout sa dynamique.
Quand tu arriveras à la phase de relâchement, il sera temps de voir quelle type se semaine inclure...
et de revenir ici pour en parler
:wink:

Bon courage
Bruno

par **corto** » 17 Juin 2010, 17:57

par **BrunoHeubi** » 18 Juin 2010, 00:24

corto a écrit:Merci Bruno
J'ai le livre courir longtemps et j'ai n'y ai pas trouvé ma réponse, certainement un oubli de l'auteur :p

Salut Corto,

Ce livre ne répond pas à toutes les questions, mais presque :wink:

Merci en tout cas de m'avoir fait confiance en en faisant l'acquisition !

par **Le Loup** » 18 Juin 2010, 07:26

BrunoHeubi a écrit:
corto a écrit:Merci Bruno
J'ai le livre courir longtemps et j'ai n'y ai pas trouvé ma réponse, certainement un oubli de l'auteur :p

Salut Corto,

Ce livre ne répond pas à toutes les questions, mais presque
Merci en tout cas de m'avoir fait confiance en en faisant l'acquisition !

Faire l'acquisition c'est le bon mot ! Jeff, à qui as-tu piqué ce bouquin ? :lol:

J'attend toujours ton dossard... :twisted:

par **BrunoHeubi** » 18 Juin 2010, 08:11

En tout cas pour ceux qui veulent en faire l'acquisition, je serais aux foulées des Laveuses dès demain.
Je me ferais un plaisir de vous rencontrer et/ou de vous dédicacer mon ouvrage.

Et pour ceux qui veulent faire une heure sur ce parcours de 15km, qui m'aime me suive... :wink:

A bientôt
Bruno

par **BrunoHeubi** » 18 Juin 2010, 08:17

RDV demain et dimanche à tous les Kikoureurs

par **Land Kikour** » 18 Juin 2010, 08:20

J'ai comme l'impression que les bleus ont planté leur plan d'entrainement...
Bon je :arrow:

par **TomTrailRunner** » 18 Juin 2010, 09:24

Land. a écrit:J'ai comme l'impression que les bleus ont planté leur plan d'entrainement...
Bon je

par **jsp75** » 18 Juin 2010, 15:02

Moi aussi je me suis planté, j'ai tourné à gauche à un moment.... fallait aller à droite.

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