Modérateur: Modos
petit franck a écrit:Le Parcours est il roulant ?
petit franck a écrit:Est ce un marathon symmpa à faire
petit franck a écrit:
Va t on dans Paris ou bien est ce qu'on reste dans le bois de Vincennes ?
petit franck a écrit:
Est ce que les gens ne se moqueront pas de moi si je le fais en plus de 4 heures ?
Chinaski a écrit:petit franck a écrit:
Non il n'y a pas de raison et celui qui fait ça n'aura rien compris.
Et vu tes capacités tu le feras en moins de 4h sans probleme
Tamiou a écrit:En fait je crois que ce sont les bords de Marne, les guinguettes, chez Gégène .... une partie du parcours du semi de Nogent / SUR MARNE.
Si l'coeur vous en dit, didi
On ira gincherr, chéché
Chez Gègè èèè ne
Chinaski a écrit:Tamiou a écrit:En fait je crois que ce sont les bords de Marne, les guinguettes, chez Gégène .... une partie du parcours du semi de Nogent / SUR MARNE.
Si l'coeur vous en dit, didi
On ira gincherr, chéché
Chez Gègè èèè ne
lol oui les bords de Marne. La honte
C'est une partie du parcurs du semi du val de marne. Et c'est du plat.
petit franck a écrit:
En fait on m'a conseillé de courir à vitesse sur 100 km + 1 km/h donc comme je vaux 13 heures sur un 100 kilometres avec du denivelé et 12 heures sur un plat , et que Vincennes est plat , je vais le faire a environ 9 km/h , ce qui fait environ 4h30 pour marathon
Franck Derrien
Chinaski a écrit:Surtout qu'il a deja fait 11 heures sur un 100 km, il me semble.
Et fait 50 km sur un 6 heures en marchant.
rodio a écrit:C'est intéressant tout ça. Qui t'a dit cela?
Quel est le but? Qu'est-ce que tu cherches à améliorer? Ton temps sur 100 km? Explique-nous parce que faire 1 km de plus en vitesse marathon par rapport à sa vitesse 100 bornes (qui connaît vraiment sa vitesse 100 bornes avant d'en avoir fait une dizaine), comme ça, tout seul, c'est un peu surprenant comme conseil. On peut penser que la personne qui t'a conseillé cela n'a pas dit que cela, sinon c'est un peu court comme conseil...
rodio a écrit:Si il s'agit d'estimer son temps marathon à partir d'un temps 100 km (c'est original), c'est souvent faux. Quelqu'un qui part d'un score 100 km pour extrapoler son temps probable sur marathon se trompe. La raison est que bien peu de gens expriment leur vraie valeur 100 km, même au bout de trois ou quatre. On vient de voir un gars qui a explosé son temps 100 km sur Millau, alors que c'était loin d'être un novice (Michael BOCH) et plusieurs coureurs battre leur record cette année d'une bonne heure.
rodio a écrit:On sait plus sûrement ce qu'on vaut sur marathon à partir d'un temps semi ou d'un 10 km. Il y a moins d'écart probable d'erreur. Alors donne-nous tes temps récents sur 10 km et sur semi-marathon, et on pourra te donner une fourchette d'estimation du temps que tu vas faire ou que tu peux espérer faire sur le marathon de Vincennes.
rodio a écrit:Pour progresser, il faut améliorer toutes les filières d’endurance (du 1500 mètres aux 100 km, voire aux 24 heures). D’après ce que j’ai compris vite fait en lisant en diago, tu vaux 3h40’ sur marathon. D’où mon étonnement (relatif) sur ce conseil sorti probablement de son contexte.
petit franck a écrit:Bonjour ,
Sur le semi marathon de l'Humarathon en avril j'ai mis 1h39
Sur les 15 kilometres Montfort Iffendic Montfort le 1 mai j'ai mis 1h04
Sur 10 kilometres mes temps varient beaucoup , j'ai fait plusieurs 10 kilometres au printemps et les temps varient entre 42 et 48 minutes ( celui ou j'ai mis 48 minutes c'etait un parcours moins roulant ) , je pense que je vaux entre 43 et 45 minutes sur 10 kilometres
Bonne journée
Franck Derrien
Kadoc-31 a écrit:Sinon dans le genre "qui connait le métier" il y a Bruno Heubi.
Qui, en plus d'être compétent, et hyper sympa.
JMP a écrit:le zoo est fermé ouf!!!!!!!!!!!!
le yannou a écrit:Bonjour à tous,
j'ai assisté hier à une réunion préparatoire à l'intersyndicale d'aujourd'hui contre la réforme des retraites.
Pour diversifier les manifestations, il a été envisagé (il faut que cela soit retenu par la réunion de tout à l'heure) de faire des opérations péages gratuits ou opérations escargots dans les grandes surfaces...géner les transports, se faire voir à la tv ou dans la presse...et pour cela manifester lors des réunions publics commes les salons, matchs de foot de L1, ...et tout rassemblement important.
La réunion se déroulait à Fontenay sous bois et le marathon de Vincennes a été évoqué....si le principe de manifestation est retenue, une autre réunion aura lieue ce soir ou demain pour organiser ville par ville les manifs...sans être alarmiste, j'ai peur que la course puisse être retardée ou bloquée...
loicm a écrit:le yannou a écrit:La réunion se déroulait à Fontenay sous bois et le marathon de Vincennes a été évoqué....si le principe de manifestation est retenue, une autre réunion aura lieue ce soir ou demain pour organiser ville par ville les manifs...sans être alarmiste, j'ai peur que la course puisse être retardée ou bloquée...
Ah ? faut prevoir les gants de boxe aussi alors ??
mara a écrit:Qu'ils nous emm... la semaine c'est une chose !! mais s'ils s'y mettent en plus pendant nos loisirs...
mara a écrit:loicm a écrit:le yannou a écrit:La réunion se déroulait à Fontenay sous bois et le marathon de Vincennes a été évoqué....si le principe de manifestation est retenue, une autre réunion aura lieue ce soir ou demain pour organiser ville par ville les manifs...sans être alarmiste, j'ai peur que la course puisse être retardée ou bloquée...
Ah ? faut prevoir les gants de boxe aussi alors ??
T'as des gants pour moi Loïc ??
Qu'ils nous emm... la semaine c'est une chose !! mais s'ils s'y mettent en plus pendant nos loisirs...
le yannou a écrit:J'ai retiré mon dossard sous le soleil, l'organisation est déjà au top, à dimanche !
Garulfo92 a écrit:Ouf, sur la carte météo, on voit que le nuage de pluie est sur Paris.
Le bois de Vincennes est épargné
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