FCM et Forerunner 305

[cigaloun dupuy]

bonjour

je n'ai que depuis 1 semaine mon Forerunner, et je voudrais savoir si je peux programmer dessus une session pour calculer ma FCM ?

Le guide est assez basique, n'y a t il pas autre chose de plus détaillé avec des exemples ?

merci pour votre aide

Christian Scifo

[cigaloun dupuy]

bonjour

je n'ai que depuis 1 semaine mon Forerunner 305, et je voudrais savoir si je peux programmer dessus une session pour calculer ma FCM ?

Le guide est assez basique, n'y a t il pas autre chose de plus détaillé avec des exemples ?

merci pour votre aide

Christian Scifo

[Joe One]

contrairement au polar S625X LE GARMIN 305 que je possède mais depuis plus d'1 an, ne propose pas à ma connaissance une telle fonction.....

Tu peux programmer ta montre en plusieurs plages de travail mais pas évaluer ta FCM du moment comme le "ownindex" de chez POLAR;;;;

Si t'as d'autres questions n'hésite pas....

[cigaloun dupuy]

Merci Joe,
je bataille depuis une heure sur mon 305, mais je pense avoir trouvé un entrainement qui le permette, c'est le : co-tempo FC
j'ai mis des plages de 30 secondes, en augmentant chaque fois de plage.
Je vais tester ça demain, si vous voyez autre chose
à vous

[Joe One]

peut être qu'il s'agit d'un exercice spécifique qui te fera monter le rythme cardiaque mais en aucun il pourra t'emmener à ta FCM maxi, me semble t il....

La seule façon est le test en labo (l'unique sans risque car sous contrôle médical) ou alors le polar qui fait une évaluation en fonction de ta FCM au repos, et au bout de quelques minutes lorsque tu passes de la position allongée à celle debout, il analyse la variation de ton rythme cardiaque entre repos et debout... puis ton retour au calme....