Fiche du parcours : les 3 tours

Date insertion : 2005-03-23 par Gadou 42
Nom : les 3 tours Commune : St étienne
Description : a faire 3 fois Départ devant le vestiaire du haut emprunter la piste par la droite allez au fond le long de l'autoroute remonter par le restaurant arrivée devant le vestiaire du haut Lieu : Méons
Type de parcours : perso Description départ :  
Distance : 7.5 Altitude min :  
D+ :   Altitude moy :  
D- :   Altitude max :  
Type de terrain : 50% bitume, 50% chemins

Points intermédiaires :

RangNom pointDescriptionDistanceD+
1 1er passage vestiaires au passage sur le plateau devant le vestiaire 2.5
2 2eme passage meme endroit que 1er 2.5
3 arrivée devant vestiares 2.5

Entraînements sur ce parcours :

- Trier par temps
DateSportifTempsDistanceVitesse 1er passage vestiaires (2.5 kms) 2eme passage (2.5 kms) arrivée (2.5 kms)
1/4/2005Gadou 4200:40:007.5 kms 11.25 kms/h00:13:20
11.25 kms/h
00:13:00
11.53 kms/h
00:14:00
10.71 kms/h
18/4/2005Gadou 4200:39:177.5 kms 11.45 kms/h00:12:35
11.92 kms/h
00:12:35
11.92 kms/h
00:14:00
10.71 kms/h
10/5/2005Gadou 4200:38:007.5 kms 11.84 kms/h     
12/5/2005Gadou 4200:37:007.5 kms 12.16 kms/h     
19/5/2005Gadou 4200:40:007.5 kms 11.25 kms/h     
2/6/2005Gadou 4200:38:187.5 kms 11.74 kms/h00:12:44
11.78 kms/h
00:12:38
11.87 kms/h
00:12:55
11.61 kms/h
13/10/2005Gadou 4200:44:007.5 kms 10.22 kms/h     
15/11/2005Gadou 4200:40:007.5 kms 11.25 kms/h     
9/12/2005Gadou 4200:38:007.5 kms 11.84 kms/h     
3/1/2006Gadou 4200:39:497.5 kms 11.3 kms/h     

Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours

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