Fiche du parcours : Coteaux Crolles + tennis Bernin

Date insertion : 2007-12-31 par the dude
Nom : Coteaux Crolles + tennis Bernin Commune : Crolles
Description : Contourner ST par parcours sante puis passer derriere le site pour revenir Ambroise Croisat / traverser au niveau du rond point puis prendre a gauche devant ecole / petit chemin entre les pavillons / a droite devant gymnase puis agauche rue qui monte vers la poste / apres la Poste grande route qui monte vers la falaise / au bout de la route on prend le chemin qui monte sur 20 metres et on prend a gauche / ensuite on longe les coteaux en prenant a gauche des que possible pour monter / apres les escaliers redescendre par chemin principal puis petit chemin au niveau chemin du facteur. revenir au village puis remonter vers rocher escalade. Au retout prendre a droite vers bernin et retraverser nationale, puis retour par parcours sante. Variante + courte/ ne pas repartir vers tennis Bernin apres derniere montee mais revenirvers Crapanoz/ 12.33km / 430m D+. Lieu : Crolles
Type de parcours : perso Description départ : Parking ST Crolles
Distance : 13.39 Altitude min :  
D+ : 450 Altitude moy :  
D- : 450 Altitude max :  
Type de terrain : 30% bitume, 40% chemins, 30% chemins technique

Points intermédiaires :

RangNom pointDescriptionDistanceD+
1 rond point rond point A.Croisat 1.8 0
2 apres la Poste apres la Poste 1.34 42
3 fin de la route fin de la route et de la premiere montee 0.8 72
4 debut grande montee debut grande montee finale dans chemins 0.61 18
5 fin grande montee fin grande montee finale dans chemins 1.11 138
6 Descente Descente jusque croisement dans village 1.34 9
7 Montee roche escalade Montee roche escalade 1.34 159
8 Descente jusque croisement nationale Descente jusque croisement nationale 2.15 12
9 Arrivee ST Retour ST par parcours de sante 2.9 0

Entraînements sur ce parcours :

- Trier par date
DateSportifTempsDistanceVitesse rond point (1.8 kms) apres la Poste (1.34 kms) fin de la route (0.8 kms) debut grande montee (0.61 kms) fin grande montee (1.11 kms) Descente (1.34 kms) Montee roche escalade (1.34 kms) Descente jusque croisement nationale (2.15 kms) Arrivee ST (2.9 kms)
3/1/2008the dude01:06:5413.39 kms 12 kms/h00:08:55
12.11 kms/h
00:06:30
12.36 kms/h
00:04:25
10.86 kms/h
00:02:55
12.54 kms/h
00:07:16
9.16 kms/h
00:05:50
13.78 kms/h
00:09:56
8.09 kms/h
00:09:08
14.12 kms/h
00:11:59
14.52 kms/h
23/12/2009the dude01:09:5513.39 kms 11.49 kms/h00:09:11
11.76 kms/h
00:06:59
11.51 kms/h
00:04:33
10.54 kms/h
00:02:58
12.33 kms/h
00:07:53
8.44 kms/h
00:06:27
12.46 kms/h
00:10:39
7.54 kms/h
00:09:36
13.43 kms/h
00:11:37
14.97 kms/h
7/9/2009the dude01:11:3113.39 kms 11.23 kms/h00:09:05
11.88 kms/h
00:06:20
12.69 kms/h
00:04:05
11.75 kms/h
00:03:00
12.2 kms/h
00:07:40
8.68 kms/h
00:06:35
12.21 kms/h
00:10:20
7.78 kms/h
00:10:35
12.18 kms/h
00:13:51
12.56 kms/h
11/8/2009the dude01:12:2913.39 kms 11.08 kms/h00:08:55
12.11 kms/h
00:07:10
11.21 kms/h
00:04:25
10.86 kms/h
00:03:00
12.2 kms/h
00:07:40
8.68 kms/h
00:06:50
11.76 kms/h
00:10:45
7.47 kms/h
00:10:35
12.18 kms/h
00:13:09
13.23 kms/h
22/9/2009the dude01:13:0013.39 kms 11 kms/h00:09:01
11.97 kms/h
00:06:30
12.36 kms/h
00:04:40
10.28 kms/h
00:03:18
11.09 kms/h
00:07:50
8.5 kms/h
00:06:44
11.94 kms/h
00:11:06
7.24 kms/h
00:10:13
12.62 kms/h
00:13:33
12.84 kms/h
12/6/2009the dude01:13:3013.39 kms 10.93 kms/h00:09:10
11.78 kms/h
00:06:45
11.91 kms/h
00:04:25
10.86 kms/h
00:03:15
11.26 kms/h
00:07:50
8.5 kms/h
00:07:10
11.21 kms/h
00:11:15
7.14 kms/h
00:10:10
12.68 kms/h
00:13:30
12.88 kms/h
4/5/2009the dude01:16:5913.39 kms 10.43 kms/h00:09:30
11.36 kms/h
00:07:00
11.48 kms/h
00:04:55
9.76 kms/h
00:03:05
11.87 kms/h
00:08:10
8.15 kms/h
00:07:00
11.48 kms/h
00:11:10
7.2 kms/h
00:11:00
11.72 kms/h
00:15:09
11.48 kms/h
4/1/2008the dude01:18:3713.39 kms 10.21 kms/h00:09:15
11.67 kms/h
00:06:50
11.76 kms/h
00:04:50
9.93 kms/h
00:03:20
10.98 kms/h
00:07:45
8.59 kms/h
00:08:30
9.45 kms/h
00:11:00
7.3 kms/h
00:12:00
10.75 kms/h
00:15:07
11.51 kms/h
17/6/2009the dude01:19:0613.39 kms 10.15 kms/h                 
20/5/2009the dude01:21:0013.39 kms 9.91 kms/h00:09:45
11.07 kms/h
00:07:15
11.08 kms/h
00:04:20
11.07 kms/h
00:03:10
11.55 kms/h
00:08:30
7.83 kms/h
00:07:00
11.48 kms/h
00:12:00
6.7 kms/h
00:13:00
9.92 kms/h
00:16:00
10.87 kms/h
4/6/2010the dude01:25:3313.39 kms 9.39 kms/h00:10:43
10.07 kms/h
00:08:09
9.86 kms/h
00:05:09
9.32 kms/h
00:04:31
8.1 kms/h
00:07:14
9.2 kms/h
00:08:37
9.33 kms/h
00:10:15
7.84 kms/h
00:13:47
9.35 kms/h
00:17:09
10.14 kms/h
7/6/2010the dude01:34:0013.39 kms 8.54 kms/h00:11:16
9.58 kms/h
00:08:45
9.18 kms/h
00:06:20
7.57 kms/h
00:04:49
7.59 kms/h
00:06:50
9.74 kms/h
00:09:36
8.37 kms/h
00:13:02
6.16 kms/h
00:14:45
8.74 kms/h
00:18:26
9.43 kms/h
11/2/2010the dude01:44:0013.39 kms 7.72 kms/h                 

Il n'y a pas de courbe de cardio/alti pour ce parcours

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.01 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !