Les Foulées Valenciennoises - 10 km

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Les Foulées Valenciennoises - 10 km par Runner des Terres Froides
Date13/4/2014 Type de séanceContinu Distance10.111 kms
LieuValenciennes DifficultéTrès difficile Dénivelé 84 m D+ / 100 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 36'04''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 16.82 km/h
Commentaire public
Mon premier Championnat de FRANCE de 10 km, jamais trop tard pour le faire ! Sauf que je ne suis plus entrainé pour courir aussi "court" en distance...Accompagnement de mon fil Quentin pour ses premiers Championnats de France de course sur route...

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km16.74 km/h03'35''03'35''
2 km17.3 km/h03'28''07'03''
3 km16.9 km/h03'33''10'36''
4 km17.14 km/h03'30''14'06''
5 km16.98 km/h03'32''17'38''
6 km16.51 km/h03'38''21'16''
7 km16.28 km/h03'41''24'57''
8 km16.28 km/h03'41''28'38''
9 km16.74 km/h03'35''32'13''
10 km17.64 km/h03'24''35'37''

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