Les entrainements en 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1442 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Jan 24 grumlie Lancement de l'opération dégraissage Course à Pied (trail) 01h29'31'' 12.6 8.45 409 Continu - Un peu difficile 146.1/171  
01 Jan 24 Ben737 599. Jacob - Mini parcours #7 Course à Pied (trail) 42'58'' 7.3 10.22 316 Continu - Moyenne -/-  
01 Jan 24 Thomas74 C'est reparti Course à Pied (trail) 03h51'00'' 24.8 6.45 1351 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 jano 2024... Course à Pied (trail) 01h12'10'' 13.5 11.24 97 Continu - Un peu difficile 146.9/194  
01 Jan 24 bubulle Montivon du matin Course à Pied (trail) 01h27'21'' 9.6 6.59 613 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Renard Luxo Bourdon-Antenne-sentier Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 01h08'46'' 13.4 11.75 324 Continu - Assez difficile -/-  
01 Jan 24 TomTrailRunner Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h33'12'' 10.6 6.88 59 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Marmadoc Et c'est reparti ! Course à Pied (trail) 01h00'28'' 12.3 12.22 211 Continu - Un peu difficile 158.7/185  
01 Jan 24 foxtrot entrainement du jour de l'an gps Course à Pied (trail) 01h01'51'' 10.3 10.00 189 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Ponpon Nouvel an au parc de loisir gps Course à Pied (trail) 02h00'41'' 17 8.49 1062 Fartlek - Un peu difficile 159/181  
01 Jan 24 Ponpon Centre de Secours gps Course à Pied (trail) 00'' 0.3   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Krapo07 MCM Course à Pied (trail) 59'30'' 7.4 7.46 340 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Benman trail semaine 1 Course à Pied (trail) 02h18'00'' 20.5 8.91 570 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 totote01 Sortie St Eloi Course à Pied (trail) 01h14'00'' 10.8 8.75 125 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 Pistou Le 3.5/3.5 d'en bas ND Course à Pied (trail) 50'23'' 7 8.33 100 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 Marmadoc Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h05'08'' 11.3 10.43 313 Continu - Un peu difficile 154.5/168  
02 Jan 24 philibert69 Aller retour au belvédère avec les filles Course à Pied (trail) 01h11'34'' 9.9 8.37 293 Continu - Un peu difficile 137.9/164  
02 Jan 24 Ponpon Jogging de nuit gps Course à Pied (trail) 58'21'' 10 10.31 159 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 philtraverses nanyuls tour de querroig en circuit gps Course à Pied (trail) 04h41'02'' 20.2 4.32 1020 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 Bacchus Tour de Vezelay Course à Pied (trail) 02h05'00'' 14 6.72 450 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Marmadoc Trail le matin Course à Pied (trail) 57'18'' 10.7 11.25 202 Continu - Un peu difficile 149.5/178  
03 Jan 24 Pistou Le 3.5/3.5 d'en bas ND Course à Pied (trail) 49'17'' 7 8.52 100 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 37'38'' 6 9.61 87 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 philibert69 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h04'32'' 10.2 9.56 267 Continu - Un peu difficile 129.8/156  
03 Jan 24 Renard Luxo Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 35'59'' 7.5 12.53 103 Continu - Facile -/-  
03 Jan 24 philtraverses banyuls, puig sailfort, tour de madeloc , nd de la salette, retour gps Course à Pied (trail) 06h13'00'' 25.1 4.05 1411 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 57'00'' 7.8 8.24 330 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Tabaz digue Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10.2 9.62   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'38'' 10 9.92 206 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Bacchus StPère-MontLignon-Vezelay-Madeleine-Vezelay-StPère Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10.2 7.19 390 Continu - Facile -/-  
04 Jan 24 Thomas74 Sortie boueuse Course à Pied (trail) 01h29'00'' 8.6 5.82 563 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Pistou Le 3.5/3.5 d'en bas ND Course à Pied (trail) 48'06'' 7 8.73 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 philtraverses banyuls port vendres aller retour gps Course à Pied (trail) 03h34'54'' 18.3 5.12 770 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 bubulle Il faut quand même courir, parfois Course à Pied (trail) 03h12'17'' 19.6 6.13 988 Continu - Un peu difficile 150.2/218  
04 Jan 24 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 01h02'37'' 10.5 10.08 156 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 centori trail blanc Course à Pied (trail) 54'36'' 6.5 7.23 497 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 loiseau Pinsello - Mas Caché - Jalla - Bastille - FacGeo - piste Course à Pied (trail) 01h27'25'' 12.1 8.31 430 Continu - Très facile -/-  
04 Jan 24 foxtrot tour de comboire gps Course à Pied (trail) 01h03'11'' 10.7 10.17 276 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Ponpon Jogging Bregille gps Course à Pied (trail) 48'00'' 8.1 10.12 238 Continu - Moyenne 142/169  
04 Jan 24 Renard Luxo Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 01h02'34'' 12.3 11.84 245 Continu - Moyenne -/-  
05 Jan 24 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 01h08'37'' 10.7 9.40 153 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 24 akunamatata Trail running Carpiagne zone 2 Course à Pied (trail) 47'14'' 0 0.00 70 Continu - Facile -/-  
05 Jan 24 Renard Luxo Verdenne-sentier croix-FdV+ Course à Pied (trail) 40'53'' 8.3 12.26 125 Continu - Facile -/-  
06 Jan 24 Marmadoc Gorges de la Vienne Course à Pied (trail) 01h36'10'' 16.5 10.32 592 Continu - Un peu difficile 148.8/177  
06 Jan 24 Thomas74 Vuache Course à Pied (trail) 01h05'00'' 5.9 5.51 478 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 philtraverses Sans nom Course à Pied (trail) 59'31'' 9.7 9.80 205 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 45'18'' 6.5 8.70 222 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 TomTrailRunner Carrières Course à Pied (trail) 01h01'05'' 9.3 9.17 45 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 lemulot Sortie longue Course à Pied (trail) 01h17'00'' 14 10.90 57 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Tabaz Mont Jalla Course à Pied (trail) 03h42'00'' 25.6 6.91 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 centori dans le gras Course à Pied (trail) 01h01'27'' 12.4 12.12 53 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Renard Luxo Point Vert Adeps Waha Course à Pied (trail) 01h33'07'' 18.6 12.01 395 Continu - Moyenne -/-  
06 Jan 24 Bert' Trail Course à Pied (trail) 02h03'00'' 12.5 6.09 280 Continu - Un peu difficile 103/140  
06 Jan 24 Krapo07 Côtes 5x5' Course à Pied (trail) 01h07'30'' 11 9.77 440 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 loiseau Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h12'27'' 10.1 8.39 420 Continu - Très facile -/-  
06 Jan 24 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h17'29'' 9.1 7.06 788 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 totote01 Sortie Isère Course à Pied (trail) 02h28'00'' 20 8.10 413 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 01h34'01'' 12.7 8.15 417 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Youkikour Ru de Gally Course à Pied (trail) 01h39'29'' 15.5 9.38 121 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Thomas74 Sortie active Course à Pied (trail) 01h20'00'' 10.3 7.77 547 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 philibert69 Trail des coteaux de bellevue Course à Pied (trail) 01h58'24'' 21.3 10.82 419 Continu - Un peu difficile 154.6/174  
07 Jan 24 akunamatata Trail running Carpiagne zone 2 Course à Pied (trail) 01h08'00'' 9 7.94 130 Continu - Facile -/-  
07 Jan 24 centori 1er semi de 2024 Course à Pied (trail) 01h42'57'' 21.1 12.29 122 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Bert' Speed Trail Course à Pied (trail) 31'00'' 2.8 5.41 100 Continu - Un peu difficile 108/137  
07 Jan 24 bubulle Et si on démarrait la Forêt de Saint-Germain ? Course à Pied (trail) 01h56'26'' 17.5 9.06 152 Continu - Un peu difficile 156.4/206  
07 Jan 24 TomTrailRunner SL Bugey Course à Pied (trail) 04h44'06'' 33.7 7.12 1374 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Ben737 600. Jacob - Petit parcours #19 Course à Pied (trail) 01h22'32'' 11.9 8.68 683 Continu - Moyenne -/-  
07 Jan 24 lemulot Sortie longue Course à Pied (trail) 01h31'00'' 14.3 9.42 320 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 JiBête 1 semaine d'entrainement+rando neige Course à Pied (trail) 15h42'16'' 107.5 6.84 3580 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 grumlie Trail des coteaux de Bellevue Course à Pied (trail) 01h28'23'' 12.6 8.58 241 Continu - Un peu difficile 157/192  
07 Jan 24 Marmadoc Première (petite) neige Course à Pied (trail) 58'10'' 9.9 10.30 266 Continu - Un peu difficile 149/167  
07 Jan 24 Renard Luxo Point Vert Adeps Solières Course à Pied (trail) 01h52'01'' 20 10.72 599 Continu - Assez difficile -/-  
07 Jan 24 Ponpon Chaudanne by night Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12 9.60 441 Continu - Un peu difficile 146/175  
07 Jan 24 bpoth9 S1 Course à Pied (trail) 01h54'00'' 17.4 9.20 36 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 jano Trail le midi Course à Pied (trail) 01h01'58'' 11.4 11.12 98 Continu - Un peu difficile 148.7/179  
08 Jan 24 akunamatata Trail running Carpiagne zone 3 avec Fix Course à Pied (trail) 01h15'08'' 11.1 8.87 300 Continu - Moyenne -/-  
08 Jan 24 BouBou27 Terre gelée Course à Pied (trail) 01h59'01'' 16.7 8.43 146 Continu - Un peu difficile 118.3/142  
08 Jan 24 Ponpon Yardinage SO Course à Pied (trail) 01h54'00'' 18.2 9.57 483 Continu - Un peu difficile 139/173  
08 Jan 24 Crunch Col de la Sée Course à Pied (trail) 49'00'' 4.6 5.63 216 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 Krapo07 Jerk Course à Pied (trail) 48'00'' 7.6 9.49 210 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 bubulle Piétaf tram Wagner Course à Pied (trail) 47'41'' 8 10.09 76 Continu - Un peu difficile 150.8/173  
08 Jan 24 bubulle Piétaf tram Wagner Course à Pied (trail) 48'00'' 7.6 9.60 143 Continu - Un peu difficile 145.7/163  
08 Jan 24 Benman trail semaine 2 Course à Pied (trail) 03h20'00'' 24.7 7.41 767 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 58'40'' 10 10.27 28 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Pistou Le 2/2 colline à Tophie Course à Pied (trail) 39'16'' 4.1 6.26 110 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 BouBou27 Yardinage avec quelques ?? Course à Pied (trail) 02h59'40'' 23.3 7.81 216 Continu - Un peu difficile 114.8/138  
09 Jan 24 bubulle Piétaf tram Wagner....et du rab Course à Pied (trail) 01h57'11'' 9.7 4.98 133 Continu - Un peu difficile 152/194  
09 Jan 24 bubulle Piétaf tram Wagner Course à Pied (trail) 45'12'' 7.6 10.13 79 Continu - Un peu difficile 153/188  
09 Jan 24 Marmadoc Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h38'21'' 17.2 10.51 530 Continu - Un peu difficile 162.5/189  
09 Jan 24 lemulot 6x30/30+1/2 cooper Course à Pied (trail) 55'00'' 10 10.90 35 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Renard Luxo Grimbiémont classico (piégeux, chute sur plaque de verglas ...) Course à Pied (trail) 01h09'42'' 14 12.12 347 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 philtraverses footing habituel Course à Pied (trail) 48'45'' 8.4 10.39   Continu - Moyenne 140/-  
09 Jan 24 centori trail blanc Course à Pied (trail) 48'34'' 9.9 12.24 56 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Bert' Trail en forêt (dont CxP) Course à Pied (trail) 01h37'00'' 8.5 5.25 225 Continu - Un peu difficile 106/138  
09 Jan 24 freddo90 By night by snow... et au milieu des sangliers Course à Pied (trail) 01h14'48'' 12 9.65 253 Continu - Un peu difficile 131/148  
10 Jan 24 bubulle Piétaf tram Wagner Course à Pied (trail) 51'28'' 7.6 8.93 147 Continu - Un peu difficile 141.4/186  
10 Jan 24 bubulle Piétaf tram Wagner Course à Pied (trail) 45'37'' 7.6 9.99 78 Continu - Un peu difficile 151/209  
10 Jan 24 philibert69 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h02'07'' 9.1 8.87 212 Continu - Un peu difficile 128/149  
10 Jan 24 Renard Luxo Mix promenades Alle-sur-Semois (glagla) Course à Pied (trail) 01h48'42'' 20.2 11.17 675 Continu - Assez difficile -/-  
10 Jan 24 Crunch Antenne Course à Pied (trail) 52'00'' 5.2 5.99 259 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h51'24'' 15.6 km 8.44 km/h 472.6 D+   138.6/154.3  
Moyenne par jour 10 jours 267h46'14'' 2261.6 km   65976 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 1338h51'13'' 11308.3 kms   329880 D+      
Moyenne par mois 1 mois 2677h42'27'' 22616.7 kms   659761 D+      
Moyenne par année 1 an 2677h42'27'' 22616.7 kms   659761 D+      
Total 2677h42'27'' 22616.7 kms
(0 en course) 		  659761 D+      

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