Les entrainements de foxtrot

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2932 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 May 24 tour de meillarot gps Course à Pied (trail) 01h42'53'' 16.5 9.66 545 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 24 stade de neige/+perrin/meaudret gps Cyclisme 01h58'10'' 44.6 22.65 799 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 24 entrainement PB Natation 38'16'' 1.5 2.35   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 24 vouillants gps Course à Pied (trail) 01h09'25'' 11 9.58 345 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 marche des chiens gps Marche 01h36'54'' 5.6 3.48 277 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 24 bourne/herboully gps Cyclisme 02h05'43'' 46.9 22.42 869 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 Reco triathlon laffrey gps Course à Pied (trail) 30'06'' 5.3 10.67 85 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 entrainement PB Natation 39'51'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 24 seyssinet/vdl gps Cyclisme 01h54'20'' 35.8 18.80 941 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 24 entrainement digue gps Course à Pied 56'43'' 11.9 12.62 53 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 montée a Aiguines gps Marche 03h18'08'' 11.3 3.43 362 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 24 glovettes/bois barbu/+perrin gps Cyclisme 01h57'47'' 44.8 22.84 777 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 24 entrainement du soir gps Course à Pied (trail) 01h01'41'' 11 10.79 253 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 24 autour de vdl gps Course à Pied (trail) 01h39'44'' 15.1 9.09 384 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 24 entrainement PB Natation 41'16'' 1.5 2.18   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 24 font d'urle gps Marche 02h59'34'' 8.7 2.93 357 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Bormes avant le p'tit dej gps Course à Pied (trail) 01h20'17'' 10.3 7.71 252 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Bormes et ND de constance gps Marche 02h17'13'' 6.4 2.83 258 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 canadel et route des cretes gps Cyclisme 02h09'13'' 50.5 23.47 659 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 st Clair gps Marche 01h22'15'' 4.8 3.55 102 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 marche des chiens gps Marche 03h16'35'' 12.3 3.75 236 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 24 Pointe du Layet gps Course à Pied 01h02'06'' 12 11.68 131 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 24 La Fossette gps Marche 02h20'00'' 9.4 4.06 119 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 24 Hauts du lavandou gps Marche 42'48'' 2.3 3.25 78 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 run and swin part.2 Natation 39'30'' 1.5 2.27   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 24 run and swin part.1 gps Course à Pied (trail) 01h13'18'' 10.5 8.62 353 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 marche des chiens gps Marche 01h27'00'' 6.4 4.46 273 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 24 tour du plateau gps Cyclisme 02h22'00'' 52.9 22.35 860 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 recup seance croix de jaume gps Course à Pied (trail) 47'14'' 6.1 7.81 293 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 ecole de trail CAPVERCORS gps Course à Pied (trail) 40'45'' 5.1 7.56 41 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 entrainement PB Natation 38'46'' 1.5 2.32   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 marche"canine" gps Marche 01h03'30'' 4.6 4.36 130 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 24 la Sure gps Marche 01h50'32'' 5.1 2.78 397 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 entrainement voie du tram gps Course à Pied 01h00'32'' 12.2 12.10 39 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 entrainement trail collet du furon gps Course à Pied (trail) 01h34'33'' 13.2 8.40 496 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 entrainement PB Natation 41'00'' 1.5 2.19   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 marche des chiens gps Marche 01h17'44'' 5.4 4.20 178 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 recup stage pré des preys gps Marche 01h30'01'' 4.9 3.32 299 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 stage TEAMVERCORS 6 gps Cyclisme 04h45'42'' 114.6 24.07 1553 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 stage TEAMVERCORS 5 gps Cyclisme 04h35'58'' 103.9 22.60 1661 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 stage TEAMVERCORS 4 gps Cyclisme 04h29'12'' 101.5 22.62 1554 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 stage TEAMVERCORS 3 gps Cyclisme 02h37'31'' 62.2 23.72 773 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 stage TEAMVERCORS 2 gps Cyclisme 05h13'34'' 110.4 21.12 2247 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 stage TEAMVERCORS 1 gps Cyclisme 03h38'37'' 89.2 24.48 1248 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 entrainement digue gps Course à Pied 01h01'44'' 13 12.67 34 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 entrainement PB Natation 31'00'' 1.2 2.32   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 marche des chiens gps Marche 01h26'28'' 5.3 3.69 135 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Grenoble Vizille gps Course à Pied (trail) 01h33'42'' 17.8 11.41 421 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 pré des preys gps Marche 02h01'28'' 6.2 3.10 384 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 vouillants gps Course à Pied (trail) 40'33'' 6.7 10.02 177 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 champagnier et comboire gps Cyclisme 01h38'52'' 37 22.46 420 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 avant le p'tit dej gps Course à Pied 01h05'27'' 10.8 9.95 169 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 chemin des cretes gps Marche 02h23'50'' 9 3.79 355 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 tour du soir gps Course à Pied (trail) 01h03'15'' 10 9.50 271 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 entrainement PB Natation 42'00'' 1.5 2.21   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 comboire et vouillants gps Course à Pied (trail) 01h27'37'' 15 10.28 401 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 marche des chiens gps Marche 01h06'07'' 4.5 4.16 185 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 sortie de midi gps Cyclisme 01h42'08'' 39.3 23.12 581 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Trail taf retour gps Course à Pied (trail) 01h38'01'' 13.7 8.39 935 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Trail taf aller gps Course à Pied (trail) 45'32'' 8 10.58 5 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 entrainement PB Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 marche des chiens gps Marche 01h20'48'' 4 2.99 150 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 reco greviz 3 gps Course à Pied (trail) 01h05'01'' 10.4 9.68 270 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 sortie de midi gps Cyclisme 01h30'29'' 35.2 23.37 289 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 entrainement PB Natation 33'00'' 1.3 2.36   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 reco greviz 2 gps Course à Pied (trail) 01h05'39'' 11.1 10.16 280 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 ferme durand gps Marche 02h06'19'' 9.2 4.39 275 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 reco greviz 1 gps Course à Pied 01h00'09'' 10.5 10.53 254 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 24 placette et parmenie gps Cyclisme 04h08'56'' 92.6 22.33 952 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 pyramidal sur la digue gps Course à Pied 01h04'38'' 13 12.08 38 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 marche des chiens gps Marche 02h05'04'' 7.9 3.80 215 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 belvedere de comboire et cretes gps Course à Pied (trail) 01h09'56'' 11.3 9.75 335 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 velo de midi gps Cyclisme 01h35'09'' 41.6 26.24 80 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 entrainement digue gps Course à Pied 01h02'23'' 13 12.54 28 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 sentier du cap benat gps Marche 02h37'31'' 8.8 3.36 59 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Bormes avant le p'tit dej gps Course à Pied 01h03'09'' 10.6 10.14 171 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Hauts de Bormes gps Marche 02h35'38'' 10.5 4.08 222 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 st tropez gps Marche 01h34'31'' 4.8 3.10 63 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 canadel gps Marche 02h16'56'' 6.3 2.79 164 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 bord de mer gps Course à Pied 01h03'46'' 11.2 10.59 91 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Bormes et ND de constance gps Marche 04h05'20'' 11.2 2.74 339 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 entrainement digue gps Course à Pied 01h00'38'' 13 12.90 54 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 24 Plaine de varces gps Cyclisme 01h31'14'' 39.1 25.72 173 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 24 natation PB Natation 39'00'' 1.4 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 bois de vouillants gps Course à Pied (trail) 01h13'34'' 12.5 10.25 358 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 relais de la lune et comboire gps Course à Pied (trail) 01h18'27'' 10.1 7.79 544 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 velo de midi gps Cyclisme 01h39'42'' 35.2 21.19 485 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 trail hivernal de meaudre gps Course à Pied (trail) 01h14'16'' 12.4 10.09 423 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 pré des preys gps Marche 02h04'00'' 8.2 3.96 462 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 champagnier gps Cyclisme 01h29'33'' 36.1 24.21 245 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Petit et grand rochefort gps Course à Pied (trail) 55'37'' 10.1 10.95 175 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 marche des chiens 2 gps Marche 01h04'59'' 4 3.78 274 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 marche des chiens gps Marche 02h14'43'' 6.7 2.98 333 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 sortie de printemps gps Cyclisme 04h39'28'' 102.7 22.04 782 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 Romage gps Course à Pied (trail) 01h08'58'' 10.1 8.78 386 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 pré des preys gps Marche 02h57'14'' 8.5 2.87 489 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 marche des chiens gps Marche 01h21'25'' 4.9 3.63 209 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 tour de comboire inverse gps Course à Pied (trail) 01h05'12'' 11 10.16 281 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 entrainement PB Natation 27'00'' 1 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Balcons et Bouchards gps Marche 01h58'13'' 6.5 3.32 243 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h55'01'' 21.4 km 11.19 km/h 531.9 D+   131.3/0   
Moyenne par jour 137 jours 41h01'46'' 459.2 km   9361 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 281h03'08'' 3145.9 kms   64125 D+       
Moyenne par mois 5 mois 1124h12'32'' 12583.6 kms   256501 D+       
Moyenne par année 1 an 5621h02'43'' 62918 kms   1282507 D+       
Total 5621h02'43'' 62918 kms
(0 en course) 		  1282507 D+       

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