CLAREGALWAY 10K

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CLAREGALWAY 10K par Jerome_I
Date23/8/2014 Type de séanceCompétition Distance10.1 kms
LieuClaregalway DifficultéUn peu difficile Dénivelé 20 m D+ / 20 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 37'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 164/175
  Moyenne 16.37 km/h
Commentaire public
tough race, started too fast in 3'30" then 7'07".
5km in 18'20" roughly
pushed the last km to tried to get the previous runner. Finsihed 3" after him but finished @ 3'10"

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km17.73 km/h03'23''03'23''
2 km16.9 km/h03'33''06'56''
3 km16.51 km/h03'38''10'34''
4 km16.21 km/h03'42''14'16''
5 km15.78 km/h03'48''18'04''
6 km15.92 km/h03'46''21'50''
7 km16 km/h03'45''25'35''
8 km16.07 km/h03'44''29'19''
9 km16.21 km/h03'42''33'01''
10 km16.74 km/h03'35''36'36''

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