Séance sur tapis avec faible inclinaison (et vitesse légèrement croissante)

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Séance sur tapis avec faible inclinaison (et vitesse légèrement croissante) par PetitManseng
Date16/5/2024 Type de séanceContinu Distance14 kms
LieuGym DifficultéUn peu difficile Dénivelé 437 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h15'29''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 143/162
  Moyenne 11.12 km/h
Commentaire public
- échauffement sur 1.5km (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {11.4km/h, 1%}, D+ non comptabilisé)
- 5x [500m à {x km/h, 1.5%}, 500m à {x km/h, 2.5%}, 500m à {x km/h, 3.5%}, 500m à {x km/h, 4.5%}, 500m à {x km/h, 5.5%} avec x augmentant de 0.1 à chaque série (c.-à-d. toutes les 2.5km), de 11.4 à 11.8] => soit 12.5km en 64'39"

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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