Tour Queyras - Ubaye - Etape 3

(revenir au carnet d'entrainement)

Tour Queyras - Ubaye - Etape 3 par L'Castor Junior
Date21/7/2007 Type de séanceFartlek Distance31.0964 kms
LieuRistolas DifficultéUn peu difficile Dénivelé 2645 m D+ / 2266 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 08h11'17''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 137.2/165
  Moyenne 3.79 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km4.39 km/h13'40''13'40''
2 km3.36 km/h17'51''31'31''
3 km3.11 km/h19'14''50'45''
4 km4.56 km/h13'08''01h03'53''
5 km4.68 km/h12'49''01h16'42''
6 km1.54 km/h38'57''01h55'39''
7 km5.9 km/h10'10''02h05'49''
8 km7.27 km/h08'15''02h14'04''
9 km6.08 km/h09'52''02h23'56''
10 km5.93 km/h10'07''02h34'03''
11 km7.3 km/h08'13''02h42'16''
12 km2.41 km/h24'52''03h07'08''
13 km6.46 km/h09'17''03h16'25''
14 km5.48 km/h10'56''03h27'21''
15 km3.41 km/h17'34''03h44'55''
16 km2.77 km/h21'35''04h06'30''
17 km2.86 km/h20'57''04h27'27''
18 km2.83 km/h21'09''04h48'36''
19 km3.56 km/h16'49''05h05'25''
20 km4.85 km/h12'22''05h17'47''
21 km5.62 km/h10'40''05h28'27''
22 km2.63 km/h22'44''05h51'11''
23 km3.85 km/h15'34''06h06'45''
24 km1.01 km/h59'10''07h05'55''
25 km4.73 km/h12'40''07h18'35''
26 km5.41 km/h11'05''07h29'40''
27 km5.57 km/h10'46''07h40'26''
28 km7.74 km/h07'45''07h48'11''
29 km9.89 km/h06'04''07h54'15''
30 km8.1 km/h07'24''08h01'39''
31 km6.92 km/h08'40''08h10'19''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !