Les entrainements de Rem

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2547 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 May 24 Morning Run 5x rue d?Houin Course à Pied 01h09'45'' 9.7 8.40 313 Continu - Un peu difficile 147.4/171  
30 May 24 Evening Run Joinville Course à Pied 01h35'53'' 14.7 9.22 77 Continu - Un peu difficile 138.4/165  
25 May 24 Morning Hike , boucle Bellegarde Course à Pied (trail) 08h02'23'' 38.6 4.81 1918 Continu - Un peu difficile 121.2/166  
25 May 24 Evening Walk Marche 12'27'' 0.7 3.38 13 Continu - Un peu difficile 105.5/152  
24 May 24 Morning Run Joinville #4 Course à Pied 01h41'46'' 14.8 8.78 79 Continu - Un peu difficile 136.5/154  
22 May 24 Morning Ride Cyclisme 10'22'' 2.9 17.03 14 Continu - Un peu difficile 108.6/132  
21 May 24 Morning Ride Cyclisme 09'18'' 2.8 18.27 17 Continu - Un peu difficile 104/121  
20 May 24 Collec? Essonne (et un peu du Loiret Cyclisme 08h24'24'' 173.6 20.65 1021 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Morning Run 10x rue d?Houin Course à Pied 01h45'15'' 13.7 7.83 589 Continu - Un peu difficile 145.4/168  
18 May 24 Morning Run Joinville Course à Pied 01h40'20'' 15.5 9.30 58 Continu - Un peu difficile 138.2/160  
16 May 24 Evening Run, 5x rue d?Houin Course à Pied 01h02'01'' 8.6 8.37 320 Continu - Un peu difficile 144.6/170  
15 May 24 Lunch Ride Cyclisme 15'30'' 4.4 17.31 12 Continu - Un peu difficile 98.4/131  
14 May 24 Evening Run Joinville horizontal Course à Pied 01h49'37'' 16.9 9.25 72 Continu - Un peu difficile 131.3/150  
10 May 24 Balade du soir Marche 27'53'' 2.5 5.59 21 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Vers les c?tes de Blaye et retour Cyclisme 08h18'43'' 180.6 21.73 1070 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Morning boulange Cyclisme 12'21'' 3.8 18.55 29 Continu - Un peu difficile 105.4/122  
08 May 24 Un tour d?horizon d?Ol?ron Cyclisme 09h50'29'' 193.6 19.68 1270 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 24 Boucle Royan , entre terre et mer Marche 02h05'07'' 10.8 5.18 106 Continu - Un peu difficile 103.8/128  
07 May 24 Domaine des f?es, Grande c?te et retour Course à Pied 01h34'51'' 14.7 9.34 158 Continu - Un peu difficile 140.5/160  
06 May 24 Un tour de Vaux Course à Pied 01h19'02'' 12.3 9.39 113 Continu - Un peu difficile 142.8/162  
05 May 24 Afternoon Walk Marche 43'17'' 3.6 5.06 40 Continu - Un peu difficile 94.2/115  
05 May 24 Royan Classic et la jet?e, retour int?rieur Course à Pied 01h20'18'' 12.3 9.23 87 Continu - Un peu difficile 142.5/160  
02 May 24 Un tour au Pays gallo Cyclisme 05h43'18'' 118.3 20.67 1353 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 2T2M - 60k.. les derniers seront les 1ers? Course à Pied (trail) 08h03'44'' 51.2 6.35 2096 Continu - Un peu difficile 148.1/166  
27 Apr 24 Re-test sac b?tons / carquois (et flasques) Course à Pied 34'47'' 5.2 9.10 21 Continu - Un peu difficile 138.3/149  
26 Apr 24 Test sac / b?ton - carquois Course à Pied 34'34'' 4.6 8.14 20 Continu - Un peu difficile 118/137  
24 Apr 24 Evening Run et un (tout) p?tit peu de D+ Course à Pied 33'33'' 5.5 9.84 49 Continu - Un peu difficile 131.6/152  
21 Apr 24 Joinville - Champigny scan Course à Pied 01h36'16'' 15.9 9.93 80 Continu - Un peu difficile 143.3/160  
20 Apr 24 St-Maur street challenge ?? Course à Pied 01h26'03'' 13.4 9.40 56 Continu - Un peu difficile 137/157  
18 Apr 24 Evening St-Maur street challenge Course à Pied 01h10'29'' 11.5 9.79 30 Continu - Un peu difficile 138.6/158  
14 Apr 24 Roller Cluster ride Cyclisme 08h19'10'' 144.9 17.42 1576 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Saint-Maur Street Challenge Course à Pied 01h25'39'' 12.3 8.65 31 Continu - Un peu difficile 132.7/152  
12 Apr 24 Night Walk Marche 38'20'' 2.7 4.32 6 Continu - Un peu difficile 89.2/99  
12 Apr 24 Night Walk Marche 38'20'' 2.7 4.32 6 Continu - Un peu difficile 89.2/99  
12 Apr 24 Reprise, St-Maur street challenge Course à Pied 01h02'06'' 9.6 9.33 18 Continu - Un peu difficile 136.9/151  
12 Apr 24 Boulange et elle est o? ?? Cyclisme 13'25'' 3.1 13.89 2 Continu - Un peu difficile 90.7/108  
07 Apr 24 Marathon de Paris - 4h12’23 Course à Pied 04h12'23'' 42.1 10.03 157 Continu - Un peu difficile 156.2/173  
05 Apr 24 Velotaf & marathon expo Cyclisme 02h15'27'' 33.2 14.73 209 Continu - Un peu difficile 114.4/143  
05 Apr 24 Velotaf - canal historique Cyclisme 01h08'50'' 22 19.23 110 Continu - Un peu difficile 130.6/159  
02 Apr 24 #MDP 58 , un peu de fartlek & St-maur street challenge Course à Pied 01h13'55'' 12.1 9.85 21 Continu - Un peu difficile 135.8/157  
31 Mar 24 #MDP 57 , base+ un peu d?allure marathon & SMSC Course à Pied 01h07'20'' 10.9 9.73 27 Continu - Un peu difficile 137.8/153  
29 Mar 24 #MDP 56 , base & StMaur street challenge. Les impasses font la paire Course à Pied 01h02'03'' 10.2 9.86 15 Continu - Un peu difficile 133.9/151  
27 Mar 24 #MDP 55 Seuil 17' / 5'15 Course à Pied 37'03'' 6.4 10.50 14 Continu - Un peu difficile 139.1/156  
24 Mar 24 #MDP 54 re-SL & St-Maur Street Challenge Course à Pied 01h59'15'' 19.1 9.62 85 Continu - Un peu difficile 126.6/153  
23 Mar 24 #MDP 53 SL(écourtée et St-Maur street challenge Course à Pied 01h16'16'' 11.9 9.38 33 Continu - Un peu difficile 123.1/138  
21 Mar 24 Afternoon Ride Cyclisme 01h13'06'' 19.7 16.23 94 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 Velotaf Cyclisme 59'11'' 18.8 19.13 123 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 #MDP 52 , seuil Course à Pied 42'03'' 7.1 10.20 13 Continu - Un peu difficile 139.7/160  
19 Mar 24 #MDP 51 , base run/ décrassage Course à Pied 38'59'' 5.8 9.01 20 Continu - Un peu difficile 129.4/145  
17 Mar 24 Trail d?Auffargis - 45k Course à Pied (trail) 06h24'58'' 45 7.02 1254 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 #MDP 50 base + StMaur street challenge Course à Pied 47'55'' 7.4 9.37 7 Continu - Un peu difficile 132.2/143  
13 Mar 24 #MDP 49 Frac 7x 40?/3? à 4?/7? Course à Pied 01h05'56'' 10.3 9.43 25 Continu - Un peu difficile 134.1/167  
12 Mar 24 #MDP 48 , base + StMaur Street Challenge Course à Pied 39'49'' 6.1 9.30 27 Continu - Un peu difficile 127.2/143  
10 Mar 24 #MDP 47 , SL avec D+ ( 1x rue du pont, 14x rue d?Houin) Course à Pied 02h17'34'' 17.1 7.48 897 Continu - Un peu difficile 143/166  
08 Mar 24 Vélo Boulot Rotko Cyclisme 02h36'59'' 40.5 15.51 317 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Velotaf - canal historique Cyclisme 01h04'10'' 21.9 20.56 90 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 24 #MDP 46, base + 3x Rue d?houin Course à Pied 55'58'' 8 8.57 197 Continu - Un peu difficile 144.3/172  
06 Mar 24 #MDP 45 - Seuil Course à Pied 01h01'33'' 10.5 10.32 20 Continu - Un peu difficile 140.8/160  
05 Mar 24 #MDP 44 , base run Course à Pied 38'51'' 6.2 9.57 25 Continu - Un peu difficile 125.5/141  
03 Mar 24 #MDP 43, SL Aller voie verte , retour Canal Course à Pied 02h37'58'' 25 9.49 88 Continu - Un peu difficile 143/163  
01 Mar 24 Lunch Run #MDP 42 et 5x Rue d?Houin Course à Pied 01h14'41'' 9.9 8.00 324 Continu - Un peu difficile 146.6/173  
28 Feb 24 #MDP 41, Seuil 2x17'/5' à 5'15 Course à Pied 01h01'17'' 10.7 10.53 21 Continu - Un peu difficile 143.4/168  
25 Feb 24 #MDP 40 Sortie (trop) longue Course à Pied 02h54'52'' 25.6 8.79 213 Continu - Un peu difficile 129.2/151  
24 Feb 24 Lolo Feb Cyclisme 04h35'32'' 82.7 18.02 720 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Velotif Cyclisme 01h33'59'' 30.2 19.28 209 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Velotaf Nord Cyclisme 01h18'22'' 25.7 19.70 265 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 #MDP 39 , base + SM Street Challenge Course à Pied 01h06'42'' 10 9.02 33 Continu - Un peu difficile 129.2/150  
19 Feb 24 #MDP 38/. Seuil Course à Pied 01h01'51'' 10.7 10.38 19 Continu - Un peu difficile 124/170  
17 Feb 24 Morning Ride , (vrai)reprise 2024, carrés sixty Cyclisme 08h01'55'' 129 16.06 1199 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 #MDP 37, base + SM Street Challenge Course à Pied 01h19'56'' 12.2 9.22 32 Continu - Un peu difficile 135/150  
13 Feb 24 #MDP 36 Seuil Course à Pied 51'51'' 8.2 9.56 14 Continu - Un peu difficile 133.2/160  
11 Feb 24 #MDP 35 & St-Maur street challenge Course à Pied 01h08'15'' 10.5 9.29 24 Continu - Un peu difficile 137.2/151  
10 Feb 24 MDP #34 Course à Pied 42'15'' 6.6 9.45 76 Continu - Un peu difficile 137/158  
09 Feb 24 #MDP 33 & St-Maur street challenge Course à Pied 01h17'47'' 11.7 9.02 17 Continu - Un peu difficile 138.9/150  
07 Feb 24 Evening Run Course à Pied 46'50'' 7.7 9.89 14 Continu - Un peu difficile 144.9/164  
05 Feb 24 #MDP 31/ ( et St-Maur street challenge Course à Pied 01h10'25'' 10.7 9.16 23 Continu - Un peu difficile 130.1/144  
04 Feb 24 Lunch Run Course à Pied 48'49'' 7.6 9.40 10 Continu - Un peu difficile 133.7/179  
03 Feb 24 Evening Run Course à Pied 01h16'37'' 11.6 9.12 46 Continu - Un peu difficile 138.8/154  
02 Feb 24 Lunch Run Course à Pied 01h00'39'' 9.5 9.41 22 Continu - Un peu difficile 128.8/150  
31 Jan 24 Evening Run #MDP 27/ Course à Pied 44'01'' 7.4 10.09 16 Continu - Un peu difficile 146.9/167  
30 Jan 24 Evening Run #MDP 26/ Course à Pied 36'01'' 5.4 9.11 20 Continu - Un peu difficile 125/142  
28 Jan 24 Lolo a/r variations Cyclisme 06h09'56'' 99.3 16.11 898 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 à la périphérie #MDP 25/ Course à Pied 02h32'37'' 22.6 8.90 103 Continu - Un peu difficile 138.7/181  
26 Jan 24 Lunch Run #MDP 24/ Course à Pied 58'18'' 8.8 9.12 21 Continu - Un peu difficile 136.1/163  
25 Jan 24 Evening Run #MDP 23/ Course à Pied 01h04'03'' 9.5 8.92 39 Continu - Un peu difficile 129.1/147  
24 Jan 24 Lunch Run #MDP 22/ Course à Pied 49'16'' 7.6 9.29 16 Continu - Un peu difficile 132.8/152  
21 Jan 24 La Sagittaire Course à Pied (trail) 02h10'44'' 22 10.11 207 Continu - Un peu difficile 161.3/178  
21 Jan 24 La Sagittaire - retour Cyclisme 16'22'' 6.1 22.69 26 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 La Sagittaire - liaison Course à Pied 20'03'' 3 9.08 5 Continu - Un peu difficile 137.5/145  
21 Jan 24 La Sagittaire - aller Cyclisme 21'58'' 6.3 17.30 78 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 Afternoon Run Course à Pied 43'06'' 6.8 9.53 17 Continu - Un peu difficile 136.9/162  
18 Jan 24 Evening Run Course à Pied 50'19'' 7.8 9.36 18 Continu - Un peu difficile 147.6/159  
17 Jan 24 Evening Run Course à Pied 01h04'28'' 9.8 9.15 22 Continu - Un peu difficile 140.2/155  
14 Jan 24 Lunch Run #MDP 18/ Course à Pied 01h11'41'' 11.8 9.88 33 Continu - Un peu difficile 143.1/160  
13 Jan 24 Afternoon Run #MDP 17/ Course à Pied 50'58'' 7.8 9.24 20 Continu - Un peu difficile 148.7/167  
12 Jan 24 Morning Run #MDP 16/ Course à Pied 32'31'' 5 9.33 28 Continu - Un peu difficile 133.4/149  
10 Jan 24 Lunch Run #MDP 15/ Course à Pied 01h02'57'' 10.5 10.02 37 Continu - Un peu difficile 151.5/183  
07 Jan 24 Lolo & ? ride Cyclisme 04h38'06'' 85.6 18.47 656 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Lunch Run #MDP 14/ Course à Pied 01h30'28'' 13.8 9.15 65 Continu - Un peu difficile 135.1/154  
04 Jan 24 Lunch Run #MDP 13/ Course à Pied 01h03'39'' 10 9.49 22 Continu - Un peu difficile 151.3/169  
Moyenne par séance 01h56'48'' 26.9 km 13.84 km/h 234.9 D+   141/154.3   
Moyenne par jour 148 jours 33h30'12'' 463.7 km   4024 D+       
Moyenne par semaine 22 semaines 225h23'13'' 3119.5 kms   27076 D+       
Moyenne par mois 5 mois 991h42'11'' 13726 kms   119136 D+       
Moyenne par année 1 an 4958h30'59'' 68630.4 kms   595683 D+       
Total 4958h30'59'' 68630.4 kms
(0 en course) 		  595683 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !